Jūs neesat vainīgs!

Daudziem tas ir gribasspēka jautājums, bet citiem tas ir vajadzīgs. Tomēr, kāpēc tas ir tik grūti izvairieties no desertu ēšanas ; Vai nav iespējams to darīt?

Saskaņā ar. \ T Journal of Clinical Investigation, emocijas ir galvenais faktors, kas ietekmē apetīte

Tas ir tāpēc, ka kuņģa hormoni tieši sazinās ar smadzenēm, kas rada patīkamu un mierinošu sajūtu. jūtasstresu vai sāpes pēc salda ēdiena ēšanas.

 

Jūs neesat vainīgs!

Lai gan spēja kontrolēt kārdinājumus ļauj cilvēkiem veiksmīgi dzīvot dzīvē, kāpēc dažiem ir lielāka pašpārvalde nekā citiem, piemēram, ēst desertu ? Izmeklēšana Ķelnes Universitāte un Dartmouth koledža, iesaka, ka atslēga ir smadzenes katrai personai.

Pētījumā apvienota funkcionālā neirofotografēšana un paraugu ņemšanas pieredze, lai atklātu smadzeņu marķierus, kas paredz indivīdu darbību un vai tie ir jutīgi pret impulsiem, piemēram, patērē desertu .

Analīzē tiek apstiprināts, ka pastāv cieša saikne starp barošanu un aktivitāti kodolos (NACC). Lielāks NACC darbība ir saistīts ar neveiksmes varbūtības palielināšanos pašpārvaldē, kamēr IFG darbība ir veiksmīga pret kārdinājumiem.

Tomēr ne vienmēr ir slikti ēst desertu, tas var pat palīdzēt jums zaudēt svaru. Pētījums par Telavivas Universitāte, atzīmē, ka desertu ēšana brokastīs, piemēram, sīkdatnes vai kūkas, var palīdzēt cilvēkiem uzturs a zaudēt lielāku svaru Tas ir tāpēc, ka tas dod viņiem apmierinātību un samazina badu, ko viņi var piedzīvot visas dienas garumā.

Atcerieties, ka vislabāk ir mēģināt saglabāt sabalansēts uzturs un aktīva dzīve. Tas ir tāds pats mērķis, ka jums nevajadzētu atņemt sev nevienu pārtiku. Uzmanieties!


Video Medicīna: Kā salikt 3x3 kubiku rubiku netik gudriem cilvēkiem - 1 (Marts 2024).