Cinks ir pamats augšanai

• Maijs 19, 2024

Theminerālvielas mūsu ķermenī ir tikpat svarīgi kā vitamīnus , jo tie palīdz daudzām organisma funkcijām. The cinks ir būtiska izaugsmei, veicina seksuālo attīstību, ražošanu insulīnu un dabiskās pretestības, arī dod priekšroku izaugsmi , attīstību un uzturēšana audos , kā arī detoksikācija ķimikāliju un vielmaiņas kairinātāju, palīdzot pienācīgi darboties aknas .

Cinka priekšrocības

1. Sintēze DNS
2. Samazina pēcoperācijas atjaunošanas laiku operācijas , brūces unapdegumi
3. Tā veicina labo veselību prostatas
4. Novērš slimības ādu
5. Tas ir lielsantioksidants
6. Tas palīdzvakcinācijas , uzlabojot šūnu imunitāti
7. Tas var samazināt simptomusreimatoīdais artrīts
8. Tas palīdz novērst dažu veiduvēzis
9. Tas ir noderīgs kuņģa čūlu ārstēšanā, \ tpsoriāze un čūlas no ādu
10. Tas palīdz izvairītiesalopēcija o baldness
11. Samazina gripas un. \ Therpes

Pārtikas produkti, kas bagāti ar cinku

1. Zivis un jūras veltes
2. Veseli graudi
3. Sarkanā gaļa
4. Dzeltenums
5. Dārzeņi
6. Alus raugs
7. Rieksti, mandeles, zemesrieksti
8. Ķirbju sēklas, saulespuķes, sezama, sinepes un čili
9. Sēnes
10. Melnie pipari
11. Pupiņas un aunazirņi

Traucējumi cinka trūkuma dēļ

Šīs minerālvielas trūkums var ietekmēt bērnu intelektuālo līmeni. Pusaudžiem vīrieši var aizkavēt seksuālo attīstību un veicina sterilitāti, papildus problēmjautājumiempinnes . Pieaugušam cilvēkam tas var palīdzēt samazināt testosterona līmeni, zemu asins daudzumu spermas , impotence un prostatas hipertrofija.

Zems šīs minerālvielas daudzums mūsu organismā var veicināt agrīnu izskatuacu katarakta gan vīriešiem, gan sievietēm.

Ieteikumi

Summa cinks ka mūsu ķermenim ir nepieciešama ikdienā, ir no 5 līdz 30 miligramiem, lai gan tas var atšķirties atkarībā no katra indivīda īpašībām, piemēram, dzimuma un vecuma. Ir svarīgi regulāri konsultēties ar savu ārstu, lai novērtētu Jūsu minerālvielas .

Sekojiet mums Čivināt un Facebook .

Ja jūs vēlaties saņemt vairāk informācijas par šo tēmu, nevilcinieties reģistru ar mums

Video Medicīna: Minirallijs Karosta 2018 /Actions & Mistakes/ (Maijs 2024).