Joga samazina zāles diabēta slimniekiem

• Maijs 15, 2024

The diabēts dažādos veidos skar ne vairāk kā 5% no pasaules iedzīvotāju skaita, jo dažāda veida insulīnneatkarīgais cukura diabēts, iespējams, ir visbiežāk sastopamais, kas izriet no tādiem vides faktoriem kā: Aptaukošanās , mazkustīgs dzīvesveids un uztura nelīdzsvarotība .

The joga ir pierādījis dažus labvēlīgus rezultātus diabēta ārstēšanā. Paredzētās jogas vingrinājumi atšķiras no vingrinājumiem Hatha joga, tas ir par pozīcijām noteiktām slimībām, kā arī meditācijai, relaksācijai un stiepšanās vingrinājumiem.

Viens no pētījumiem, kas veikti attiecībā uz diabētu, tika izveidots ar Biomedicīnas jogas fonds , ko 1982. gadā dibināja bioķīmiķis Robin Monro un Indijas jogas izpētes fonds, kas atklāja, ka šīs disciplīnas praktizēšana 30 minūtes dienā mēnesī, palīdzēja samazināt cukura līmeni asinīs dažiem diabēta slimniekiem.

Pacienti piedalījās vienā vai divās 90 minūšu sesijās nedēļā, kā arī tika lūgts praktizēt mājās. Nodarbības ietvēra īpašus vingrinājumus mugurkaula rotācijai, locīšanai un vēdera elpošanai.

Rezultāti bija interesanti

12 nedēļu beigās glikozes līmenis asinīs bija ievērojami samazināts visos pacientu grupā un nedaudz palielinājās grupā, kas nebija pievienojusies jogas sesijām. Trīs jogas skolēniem izdevās samazināt medikamentus, tostarp vīrietis, kurš 20 gadus nav mainījis ārstēšanas shēmu.

Tas ir zināms jau ilgu laiku, ka vingrinājums ir noderīgs diabēta slimniekiem. Jogas terapija var palīdzēt samazināt stresa līmeni, kam varētu būt svarīga loma diabēta ārstēšanā. Tomēr trūkums ir tas, ka dažiem pacientiem ir grūti sekot līdzi vajadzīgajam tempam, lai saglabātu ieguvumu. Visi pacienti teica, ka viņi vēlas šīs klases pastāvīgi lietot, bet viņiem nav naudas.

Cilvēki saņem arī labumu, stabilizējot garastāvokli, kas rada jogu, labāku labsajūtu un kontroli, kas var palīdzēt viņiem uzturā.