• Maijs 3, 2024

The gastroezofageālā refluksa Tā ir izplatīta slimība, kas parasti ir saistīta ar kairinošu vai ļoti taukainu pārtiku. Rodas, kad muskuļi atrodas. \ T barības vads nav aizvērts pareizi, kas ļauj kuņģī atgriezties barības vadā, kairinot to, tāpēc tā ir jākontrolē.

Parasti pēc ēšanas simptomi kļūst sliktāki un var ciest no zīdaiņiem, pat bērniem, pieaugušajiem un bieži grūtniecēm. Daudziem cilvēkiem gastroezofageālā refluksa tā ir sporādiska situācija, tāpēc viņi neņem vērā to kontroli, bet citiem - pastāvīga cīņa ar nepatīkamiem simptomiem.

Jums var būt interesē: Reflux un sajūtas pret kaklu

Padomi kontrolei

Ir daudzi pārtikas produkti, kas var pastiprināt vai samazināt refluksa simptomus. Šeit ir daži pārtikas padomi, lai kontrolētu gastroezofageālā refluksa :

1. Katra persona ir atšķirīga, pārtika, ko cilvēks rada sirds citi nedrīkst izraisīt simptomus, pirmais ir noteikt, ko katra persona izraisa diskomfortu.

2. Kopumā izvairieties no pikantiem pārtikas produktiem, skābes vai pikantas .

3. Svarīgi ir arī ierobežot pārtiku, kas parasti satur daudz tauku, piemēram, ceptu vai rīvētu pārtiku, jo tie ilgāk paliek kuņģī .

4. Ieteicams samazināt barības patēriņu alkoholiskie dzērieni un ar gāzi (soda, minerālūdens, alus), kā arī kafijas vai ļoti aukstu vai ļoti karstu dzērienu patēriņu.

Ir arī citi faktori, kas var pasliktināt reflukss un ka jums arī jācenšas izvairīties no simptomu samazināšanas:

1. Izvairieties no smēķēšanas, jo tabaka izraisa smēķēšanu gastroezofageāls sfinkteris atpūsties

2. Ēd vismaz piecas reizes dienā, trīs galvenās maltītes un divas uzkodas. Neizlaist brokastis un iestatiet maltītes laiku. Vakariņas vismaz divas stundas pirms gulētiešanas, un pēc ēšanas neiet gulēt.

3. Novietojiet divus spilvenus vai paceliet gultas augšdaļu, lai izvairītos no gulēšanas pilnīgi horizontālā stāvoklī.

4. Ja jums ir Pārmērīgs svars , zaudēt svaru.

5. Kleita ar vaļēju apģērbu, kas valkā vēdera priekšpusē cieši pieguļošus apģērbus, var veicināt kuņģa satura atjaunošanu barības vads .

6. Izvairieties no stresu , tas ir ļoti bieži, ka tas ir saistīts ar stāvokli.

Ja simptomi nepalielinās un atkārtojas, ir jāiet kopā ar gastroenterologu, kurš nosaka farmakoloģisku ārstēšanu. Neatkarīgi no tā, vai ārstēšanas laikā ir jāsaglabā ieteikumi par uzturu un dzīvesveidu, lai nodrošinātu atbilstošu bojājumu dzīšanu Gastroezofageālā refluksa .

Plašāka informācija: www.insk.com www.facebook.com/inskmx @inskmx

Video Medicīna: Padomi drošībai un uz pie ūdens (Maijs 2024).