Tangolē, tonizē muskuļus un garu

• Maijs 2, 2024

Tās ritms stimulē sajūtas un vēlmi, bet tā izpildei nepieciešama elegance, koordinācija un apmācība: tango; tomēr šodien šis žanrs sajaucas ar Pilates vingrinājumiem, lai radītu jaunu fiziskās aktivitātes : tangolāti

Tas viens fiziskās aktivitātes Tas rodas slimnīcā. Tās radītājs Tamara Di Tella Es strādāju ar Parkinsona slimniekiem, kad pamanīju, ka viņi ne vienmēr zaudē spēju pārvietoties, bet iedomāties kustību. No šejienes nāk šis novatoriskais vingrinājums, kas sajauc vislabāko gara tonizēšanu caur pilātiem un ķermeni ar tango.

Tangolātus pirmo reizi mācīja Amerikas Savienotajās Valstīs, un pašlaik to praktizē visā Latīņamerikā, Spānijā un daļā Francijas. Starp priekšrocībām, ko var iegūt no šīs fiziskās aktivitātes, es sniedzu:

1. Tā atgriež koordināciju un locītavu mobilitāti cilvēkiem ar neironu darbības traucējumiem.

2. Paātrina kaloriju dedzināšanu.

3 . Uzlabot stāju

4. Tas ļauj iegūt stilizētu ķermeni.

5. Attīstiet vēdera spēku.

6. Stiprina muskuļus

7. Formas viduklis un glutes.

Tas viens fiziskās aktivitātes nodrošina aerobos elementus, papildus pīlāru pamatelementu drukāšanai: izmantot ķermeni un garastāvokli.

Tangolāti ir paredzēti visu veidu cilvēkiem neatkarīgi no vecuma, dzimuma vai rases. Atšķirībā no tango, un, lai gan šis ritms ir aizņemts, tam nav seksuāla rakstura, tāpēc to var praktizēt bez partnera, drauga vai ģimenes locekļa.

To var veikt trenažieru zālēs ar matu un pilates mašīnu, to var nodot arī mājās. Atcerieties, ka vissvarīgākais ir padarīt fiziskās aktivitātes tas ir, ka jūs to darāt regulāri, 30 minūtes dienā.

Sekojiet mums@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth Facebook,Pinterest unYouTube

Vai vēlaties zaudēt svaru? Pierakstieties ar mums un izbaudiet jauno GetQoralHealth rīku