• Aprīlis 26, 2024

Tiek lēsts, ka Meksikā trīs no 10 pāriem rada problēmas auglību . Vismaz pusotrs miljons saņem ārstēšanu lai sasniegtu grūtniecība .

Pēc speciālistu domām, starp faktoriem, kas rada problēmas auglību tie atliek lēmuma pieņemšanu grūtniecība Fallopian tube traumas, endometrioze , kā arī seksuāli transmisīvām vai hroniskām deģeneratīvām slimībām.

Lai pārvarētu šīs problēmas un sasniegtu grūtniecība kad pāris tas ir zems ārstēšanu , Argentīnas Reproduktīvās medicīnas biedrība (SAMeR) Iesakiet, lai jums būtu kāda aprūpe.

Veikt ginekoloģisko kontroli, kontroli the svaru , izvairieties no smēķēšana , alkoholisms, mazkustīgs dzīvesveids , kā arī veselīgu uzturu.

Laimīgas grūtniecības atslēgas

Attiecībā uz pēdējo punktu, ārsti no Hārvardas medicīnas skola ieteikt, ka, ja Jūs saņemat ārstēšanu, lai sasniegtu grūtniecība Rūpējieties par savu uzturu un iekļaujiet šādus ēdienus.

1. Nepiesātinātās augu eļļas. Mononepiesātinātie un polinepiesātinātie tauki palīdz uzlabot ķermeņa jutību pret insulīnu un iekaisumu, apstākļiem, kas attiecas uz labu auglību. Ēd riekstus, sēklas un aukstā ūdens zivis, piemēram, lasi un sardīnes. Izvairieties no piesātinātiem taukiem.

2. Augu proteīns. Aizstājiet sarkanās gaļas porciju pupiņām, lēcām vai tofu. Varat arī izvēlēties riekstus.

3. Lēna uzsūkšanās ogļhidrāti. Izvēlieties ogļhidrātus, kas ir bagāti ar šķiedrvielām, piemēram, veseli graudi, dārzeņi, veseli augļi, nevis ogļhidrātus, kurus organismā ātri sagremo. Pirmā palīdz kontrolēt cukura līmeni asinīs un insulīna līmeni.

4. Pilns piens Sausais piens veicina neauglību, tāpēc tas dod priekšroku pilnpienam. Tas ir piemērots arī nelielai daļai saldējuma un jogurta.

5. Folijskābe. Šī vitamīna bagātīgie pārtikas produkti ir būtiski, lai veidotu sarkanās asins šūnas un DNS, cilvēka ķermeņa pamatpīlāru. Tie ir atrodami dārzeņos ar zaļām lapām, citrusaugļiem, aknām. Harvard ārsti iesaka veikt papildu 400 mikrogramu devu dienā.

6. Dzelzs Šis minerāls ir ļoti ieteicams un iegūts, ēdot zaļos lapu dārzeņus, piemēram, spināti. Tas ietver arī pilngraudu graudus, ķirbjus, tomātus un bietes.

7. Dabīgais ūdens . Tas ir labākais dzēriens, lai saglabātu ķermeņa hidratāciju. Kafiju un tēju var patērēt mērenā veidā. Bet izvairieties no saldajiem bezalkoholiskajiem dzērieniem, kas, šķiet, veicina ovulācijas neauglību.

Papildus šīs grupas pārtikai regulāri patērē speciālisti Harvards ieteicams arī rūpēties par ķermeņa svaru, kas nav zemāks par augstumu vai augstāks par norādīto. Tas ir faktors, kas aptur ovulāciju. Arī izmantot katru dienu dod priekšroku auglību . 

Papildus regulārai šīs grupas lietošanai pārtiku , Harvards viņi arī iesaka rūpēties svaru ķermeni Tas nav zemāks vai augstāks par norādīto atbilstoši jūsu augstumam. Tas ir faktors, kas varētu apturēt ovulācija . Arī izmantot katru dienu dod priekšroku auglību .

Tie ir pārtiku satur uzturvielas specifiski, lai stimulētu darbu hormonālā augļa attīstība, spermas un asins veselības stāvoklis. Tas ir arī uzturs kas koncentrējas uz nākotnes bērna veselību. Uzmanieties!

Video Medicīna: Rally Alūksne-2013 (Aprīlis 2024).