• Maijs 17, 2024

Pašreizējo ir viegli nokļūt, lai jūsu draugi vai ģimene no jums sagaida. Līdz kādai dienai jūs sapratīsiet, ka jūs esat ļāvis sevi vilkt un jums nav sajūsmā par to, ko jūs darāt vai ar cilvēkiem, kurus jūs esat.

Ja esat sasniedzis punktu, kur jūs esat izbēguši no savām rokām, ko jūs darāt citiem, ir pienācis laiks apstāties un domāt iemācīties noteikt limitus .

Ierobežojumi ir nepieciešami visās mūsu dzīves jomās, lai gan mums ir grūti to pieņemt. Neviens negrib noteikt ierobežojumus vai likt tos uzlikt, jo viņi nezina, kā rīkoties, ”viņš saka. Aura Medina - psihoterapeits, kas specializējas traumās bērnībā, kas rada atkarīgas attiecības.

Kā noteikt limitus

Speciālists paskaidro, ka jums ir jābūt ļoti skaidriem par to, kas jums nepieciešams dzīvē. Jūs nevarat izvirzīt ierobežojumus ārā, ja viņiem nav saskanības ar to, ko vēlaties un vēlaties.

Pavaicājiet sev: vai es varu rīkoties ar šo situāciju? Cik tālu es varu to darīt? Svarīga lieta un atslēga mācīties noteikt limitus tas ir darbs ar sevi, lai saprastu savas emocijas un manas vajadzības. "

Strādāt savas emocijas. Ja jūtaties bailēs vai dusmās, komunikācija nebūs pārliecinoša. Kad jums ir skaidrība un emocijas jums dominē, varat runāt.

Video Medicīna: Cīravas medniekiem piešķir papildu limitu (Maijs 2024).