Cik daudz tu mīli sevi?

• Maijs 5, 2024

"Neviens mani mīl", "Es esmu nevērtīgs", "Es vienmēr nespēju", "Kāpēc to izmēģināt" ... Vai tu esi savs ienaidnieks? Saskaņā ar Martine Teillac, grāmatas autors "Mīlēt viens otru mīlēt citus" ir svarīgi atklāt, kas padara jūs neaizsargātus, lai uzlabotu pašcieņu.

Pašvērtējuma uzlabošana vai labas attiecības ar sevi nav vienkāršs jautājums; Tomēr, lai pilnībā dzīvotu, tas ir nepieciešams. Tādēļ, GetQoralHealth, ar ģimenes terapeita informāciju, Pedro Romero, mēs jums piedāvājam sešas atslēgas, lai to sasniegtu:

1. Mīliet sevi kā personu. Tas nozīmē, ka būt par sevis draugu un sajūtu, kas spēj domāt, atrisināt personīgos konfliktus, pieņemt lēmumus, mīlēt, iegūt ideālus, sazināties ar citiem par labāko no sevis un tādējādi izjust vērtīgu, būtisku pašvērtējuma iezīmi.

2. Pieņemiet, kā jūs esat. Ierobežots un pretrunīgs, tāpat kā katrs cilvēks, bet ar lielām iespējām pārvarēt personīgos trūkumus. Šī izpratne atvieglo uzdevumu labot un uzlabot nākotni ar cerību.

3. Uzziniet no nelaimēm. Neaizmirstiet kritiku vai pārpratumus. Tas ir paredzēts, lai maksimāli samazinātu emocionālo kaitējumu, ko tie varētu radīt.

4. Pieņemiet un ievērojiet citus. Viņi ir arī svarīgi un cienīgi tikt ņemti vērā viņu viedokļos un jūtās, pat ja tie nesakrīt ar jūsu.

5. Novietojiet savu enerģiju . Izmantojot radošumu, izbaudiet nodarbības ārpus telpām vai citas darbības, kas rada labklājību.

6. Jūs esat cilvēks. Izpratne, ka jūs esat cilvēks, tāpat kā citi ar defektiem un īpašībām, ļaus jums atrast lielāku mieru. Un sāciet novērtēt labās lietas, kas jums ir un ko jūs varat darīt.

Uzlabojiet pašcieņu un esiet labi ar sevi, ir vadlīnijas, kas ļaus jums cīnīties un strādāt, lai sasniegtu savus mērķus. Izmēģiniet to!

Video Medicīna: 23.09.2017. Atkal partiju dibināšanas laiks (Maijs 2024).