• Maijs 18, 2024

Ja jūsu nav izmantot , bet to, ko vēlaties zaudēt svaru jūs varat to sasniegt ar opcijām smieklīgi kas dos jums zaudēt šos papildu kilogramus. The exergaming tas jums palīdz uzlabot jums stāvoklis fiziski, kamēr ir jautri spēles no video .

Exergaming ir angļu vārds, kas nāk no exer (vingrinājumi, vingrinājumi) un spēles (spēle, digitālā spēle). Ideāls ir to darīt pieci reizes nedēļu līdz 30 minūtes lai iegūtu patiesus rezultātus.

Šī modalitāte paredz, ka videospēles būt instruments aktīvs , kas motivē fiziskās aktivitātes , lai gan ne tam jābūt nomainīts ar Nr sportu "brīdina Julio Álvarez , pētnieks Valensijas vispārējā slimnīca , Spānija

No pasīvā spēlētāja uz aktīvo

Lai gan videospēles tās tiek uzskatītas par a darbību pilnībā mazkustīgs ir tendence, ka šāda veidaizklaide ievietots pārvietoties spēlētājiemsvara zudums , palieliniet koordināciju un paceliet pašcieņu , it īpaši, ja Aptaukošanās bērniem un jauniešiem akcentus .

The pūles , pārvietojot rokas un kājas, ir līdzvērtīgs enerģiju izmantot skrejceļš vingrošanas testa laikā vai pēc intensitātes darbības mērens kā staigāt , izlaist un skriešana "saka Oklahomas Universitāte .

Vēl viens pētījums Amerikas vingrojumu padome secina, pēc analīzes Wii Fit , ka spēlētāji sadedzina divreiz vairāk kalorijas salīdzinājumā ar mazkustīgas videospēles .

Ar exergaming bērniem, jauniešiem un pieaugušajiem ir iespēja praktiski praktizēt futbols , basketbols, teniss, joga , cīņas māksla, dejas un rutīnas izmantot no komfortamājās .

Saskaņā ar pētījumiem, ko veica pētnieku komanda no Valērijas Universitāte, Valērijas Universitāte, Universitat Jaume I , tie ir daži peļņu novērots bērni un jaunieši :

Jums var būt interesē: Panākt plakanu vēderu

1. Lemjot par bērniem aptaukošanās dod priekšroku sportu caur videospēles aktīviem, kas ir tradicionāli
2. Ir vairāk apmierinātība ar videospēlēm, jo ​​ir mazs sajūta pūles , tas ir motivē a sekot ar šo darbību
3. The virtuālie scenāriji tie mazina sajūtu pūles darot izmantot
4. A spēlēt pārāk daudz izklaide , kas palīdz  pabeidziet ar programmu
5. Uz bērni kuriem ir piedāvāts piedalīties šāda veida pasākumos testus viņi ir pieņēmuši un viņi visi sasniedz noslēdziet to

Ņemot vērā pandēmiju. \ T Aptaukošanās , kas pašlaik skar 1 no 3 bērniem no 3 līdz 16 gadu vecumam, tehnoloģijas Tas ir sabiedrotais no veselību .

Atcerieties nepieciešamību veikt 30 līdz 60 minūtes avīzes daži fiziskās aktivitātes mērens, exergaming tas var būt papildināt ideāls

Video Medicīna: Tanki Online V-LOG: Episode 175 (Maijs 2024).