Veicina vecāka gadagājuma pieaugušo apetīti

• Aprīlis 28, 2024

Pārtika ir pamata cilvēka jebkurā stadijā. Šī iemesla dēļ IMSS sniedz jums padomus, lai cilvēkiem, kas vecāki par 60 gadiem, būtu vēlme ēst un iegūt barības vielas, kas nepieciešamas jūsu ķermenim. Apsveriet tos!

1.- Padariet maltītes un uzkodas bagātīgas ar barības vielām. Piemēram, vienkāršas vistas zupas vietā izmēģiniet labu vistas un dārzeņu zupu. Labs risinājums ir arī sautējumi, sautējumi un cepumi.

2.- Izmantojiet garšaugus un garšvielas savā ēdienā. Sagatavojiet ēdienu pēc iespējas vairāk garšas. Ir svarīgi, lai vecāka gadagājuma pieaugušajam būtu lielāka apetīte un apgūtu barības vielas, kas nepieciešamas viņa ķermenim.

3.- Padariet savu ēdienu pievilcīgu. Pārtikas prezentācija ir būtiska, tādēļ, ja jūs vēlaties iedrošināt vecākus pieaugušos vēlēties ēdienu, lepojieties ar ēdiena, ko jūs viņam dodat, prezentāciju.

4.- Padariet maltīti par sociālu un laimīgu notikumu. Aiciniet savus draugus vai vairāk ģimenes locekļus pievienoties jums ēdienreizes laikā, lai jūsu apetīte tiktu stimulēta un jums ir lielāka sociālā mijiedarbība.

5. Ja nepieciešams, izmantojiet uztura bagātinātājus. Lai gan labākais ir līdzsvarots uzturs, daži cilvēki var vieglāk lietot uztura bagātinātāju dzērienu veidā (pieejams lielveikalos un aptiekās), nevis ēdot maltīti.

6.- Ēdiet laiku pa laikam ēdienus, kas jums patiešām patīk, piemēram, saldējumu, saldumus, picu un hamburgeru, ar mērenību un baudīt dzīvi.

Video Medicīna: The Great Gildersleeve: Laughing Coyote Ranch / Old Flame Violet / Raising a Pig (Aprīlis 2024).