7 pārtikas produkti, lai stiprinātu matus

• Maijs 3, 2024

Līdzsvarots uzturs dārzeņos, augļos, veseli graudi, gaļa un piena produkti ir labākais risinājums, lai rūpētos par matiem un stiprinātu tos, kas dod priekšroku jebkuras personas pašvērtējumam, skatoties zīdaini un spīdīgi.

Tāpēc Getqoralhealth.com mēs iepazīstinām ar dažiem pārtikas produktiem, lai stiprinātu matus, kuru īpašības baro galvas ādu, veicina apriti jūsu galvas un palielina matu folikulu dzīvi, saskaņā ar biomanantial.com:

1. Olas Tas ir viens no bagātākajiem pārtikas produktiem, kas ir proteīnos un B12 vitamīna avots. Jums ir patērēt tos ar augstu frekvenci, lai barotu matus un sniegtu tai svaigumu.

2. Rieksti Visi rieksti, īpaši rieksti, mandeles un zemesrieksti, satur lielu daudzumu cinka, selēna un B vitamīna, kas ir labs līdzeklis, lai rūpētos par matu veselību.

3. Saulespuķu sēklas. Saulespuķu sēklu iekļaušana jūsu vakariņās veicina matus, jo tie satur daudz B vitamīna.

4. Šķiedra Graudu un veselu graudaugu sastāvā ir liels sabiedrotais, lai stiprinātu matus, jo tas nodrošina folskābi un vitamīnu B6, kas nodrošina lielāku folikulu oksidāciju.

5. Antioksidanti. Ideāli piemēroti brīvo radikāļu apkarošanai, tie arī dod priekšroku matu augšanai, īpaši tiem, kas satur C vitamīnu, piemēram, citrusaugļi un spināti, uzturviela, kurai ir svarīga loma kolagēna, matu savienojuma, kas ir nepieciešams, sintēzē. saglabāt to veselīgu

6. Zaļie dārzeņi . Jo intensīvāks ir tonis, jo vairāk tās baro un stiprina matus, pateicoties augstam dzelzs, kalcija un A un C vitamīnu saturam, kas stimulē tauku vielu segregāciju, kas ir atbildīga par to, lai to dabiski mitrinātu un kondicionētu.

7. Zivis . Īpaši lasis, kas nodrošina neticamu omega-3 saturu, ēterisko eļļu, lai saglabātu galvas ādu veselīgu un piešķir matiem stingrumu un elastību.

Atcerieties, ka nesabalansēts uzturs, stress, klimata pārmaiņas un slikta higiēna ietekmē matu veselību, izraisot to kritumu un vājināšanos; Tāpēc veselīgie paradumi ir labākā stratēģija, lai stiprinātu matus un izskatītos, kā jūs vienmēr gribējāt.
 

Sekojiet mums@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth Facebook,Pinterest unYouTube

Vai vēlaties saņemt vairāk informācijas par jūsu interesēm?Reģistrējieties ar mums

Video Medicīna: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011 (Maijs 2024).