10 padomi, kā padarīt jūsu dzīvi jautrāku

• Maijs 8, 2024

Dzīve pati par sevi ir smaga, tāpēc ... kāpēc mums vajadzētu būt neapmierinātam un nelaimīgam, ja mūsu dzīve var būt ļoti jautra? Atvainošana un aizmirstība ir galvenais, lai kļūtu laimīgāks. In GetQoralHealth Mēs vēlamies dalīties ar jums 10 padomi, lai to sasniegtu.

1. Klausieties labu mūziku katru dienu, kas jums patīk visvairāk vai ar kuru jūs varētu dzīvot tuksnesī. Jūs sapratīsiet, ka mūzika ir īsts ēdiens garu .

2. Lasīt vairāk grāmatu nekā pagājušajā gadā. Decántate par labiem romāniem, kas jūs sakrata smieties vai raudāt, bet vienmēr laipni smaida apmierinātību ar lūpām.

3. Netērējiet savu laiku pie tenkas, pagātnes lietām, domas negatīvas vai lietas, kas nav jūsu kontrolē. Labāk ieguldīt savu enerģiju pozitīvajā pašreizējā. Dzīve ir pārāk īsa, lai tērētu laiku, kas ienīst kādu. Labāk izklaidējieties ar cilvēkiem, kurus tu mīli.

4. Uzziniet kaut ko jaunu katru dienu, un jūs redzēsiet, cik jautri šis zināšanu process ir. Saprast, ka dzīve ir skola, un jūs esat šeit, lai mācītos.

5. Izmetiet jebkuru ideju, kas nav noderīga, skaista vai smieklīga.

6. Praksē dažus fiziskās aktivitātes vēlams, ar līdzīgi domājošu cilvēku grupu. Vai tiek ņemtas klases Tai Chi , Pilates vai vērpšana, papildus jautrībai jūs atradīsiet jauki un laimīgus cilvēkus.

7. Nelietojiet sevi tik nopietni. Neviens cits to nedara. Labāk ir novērtēt katru no jūsu īpašībām un izmantot tās, it īpaši, ja jums ir jāstrādā kā komandai. Atcerieties, ka jūs nekontrolējat visu, kas notiek ar jums, bet par to, ko jūs ar to darāt.

8. Sazinieties ar draugiem un ģimeni. Neskatoties uz lielo pilsētu attālumiem un satiksmi, vienmēr ir brīdis, kas mums jāpiešķir mūsu un citu cilvēku baudīšanai.

9. Smaidiet katru reizi, kad atceraties labu detaļu, kad dzirdat labu mūziku vai ja jums ir iespēja novērtēt saulrietu vai jūras vēju.

10. Smieties daudz un atcerieties, ka smiekli palielina jūsu elpošanas spēju, paplašina asinsvadus, palielina asinis jūsu audos , palielina hormonālo sekrēciju, paātrina audos stabilizē organisma funkcijas.

Vai jums ir vairāk iemeslu, lai būtu jautri? Atcerieties, ka mūsu laime nav atkarīga no loterijas vai fakta, ka viss ir viegli dzīvē. Tas ir attieksmes jautājums pirms apstākļiem un sēklas, kas tiek laistītas katru dienu. Good luck!

Sekojiet mums@GetQoralHealth unGetQoralHealth Facebook

Vai vēlaties saņemt vairāk informācijas par jūsu interesēm?Reģistrējieties ar mums

Video Medicīna: Internet Support Group 9 (Maijs 2024).