10 padomi veselīgai zīdaiņu barošanai

• Aprīlis 26, 2024

Veselības sekretārs Oaxaca, Germán Tenorio Viņš pauda bažas par Aptaukošanās bērniem jūsu valstī, jo 6 no 10 bērniem ir problēmas ar Pārmērīgs svars . Lai novērstu šo parādību, veselības aizsardzības iestādes nolēma izstrādāt stratēģiju, lai veicinātu kultūras kultūru veselīga ēšana valsts skolās.

Tāpēc Meksikas Veselības ministrija , līdz Eiropas Pārtikas informācijas padome (EUFIC) ) iesaka šādus pasākumus, lai palielinātu bērnu un viņu vecāku izpratni par veselīgu uzturu.

1. Ēšana ir jautra ... Izbaudiet ēdienu!

2. The brokastis Tā ir viena no svarīgākajām ēdienreizēm

3. Dienas laikā mēģiniet ēst dažādus ēdienus. Veselības uzturēšanas recepte ir šķirne

4. Marka ogļhidrāti pamatojoties uz jūsu diētu

5. Ēdiet augļus un dārzeņus katrā ēdienreizē, kā arī starp ēdienreizēm!

6. Pārāk piesātināto tauku saturs nav labs veselību

7. Ēst īstajā laikā un bieži mainiet uzkodas

8. Slāpēt slāpes Dzeriet ūdeni, cik vien iespējams

9. Nogrieziet zobus vismaz divas reizes dienā

10. Pārvietot! Dariet izmantot katru dienu

Meksikas veselības iestādes uzskata, ka junk pārtikai vajadzētu izzust no bērnu ikdienas uzturā. Jūsu veselības un jūsu ģimenes labā ir nepieciešams, lai rūpnieciskie produkti tiktu apmainīti pret augļiem un dārzeņiem.

Eksperti iesaka atrast līdzsvaru katrā ēdienreizē, novērst arī pārmērīgu tauku, bezalkoholisko dzērienu uc patēriņu. Ar a uzturs līdzsvarots un fiziskās aktivitātes Jūs rūpējāt par savas ģimenes veselību. Good luck!

Vai vēlaties zaudēt svaru? Pierakstieties ar mums un izbaudiet jauno GetQoralHealth rīku

Video Medicīna: Rally Estonia 2012 (Aprīlis 2024).