1. Nedaudz staigāt

• Maijs 8, 2024

Piesakiet kompresijas ar ledus pirmās 48 līdz 72 stundas un pēc tam siltums ir tūlītējs pasākums, kas var palīdzēt jums mazināt sāpes no kakls , saka Nacionālais veselības institūts (NIH) .

Pēc vienas stundas kakls veic aptuveni 600 kustības, tāpēc nav dīvaini veikt kādu ļaunu, kas pievienots stresu un slikta poza, es radīšu sāpes un traumas. Par laimi, lielākā daļa ir pārejoši un tiek ārstēti ar vienkāršu simptomātisku terapiju, saka Artrīta fonds .

Video Medicīna: Pa Kabiles nacionālo partizānu kaujas vietu staigājot. (Maijs 2024).