• Maijs 2, 2024

Pārmērīgs svars var glābt jūsu dzīvi. Jā, lai gan tas izklausās neiespējami, cilvēkiem, kuriem ĶMI ir no 25 līdz 30, ir lielāka izdzīvošanas priekšrocība pēc sirdslēkmes vai operācijas, atšķirībā no tiem, kuriem ir mazāks svars. Keri Gans, Amerikas Diētiskās asociācijas pārstāvis.

Turklāt pētījumā, kas publicēts ES. \ T American Medical Association Jornal norāda, ka dažu papildu kilogramu izmantošana varētu samazināt mirstības iespējas aknu cēloņi vai uzrādīt Alcheimera slimība Tomēr Kādi ir citi mīti?

Ne viss ir taisnība!

Aptaukošanās ir daudz, un dažreiz tās nav zināmas. Šeit daži mīti par aptaukošanos.

1. Ne vienmēr ir svarīgi zaudēt svaru. Jo īpaši, ja izvēlaties "ātras" diētas, jo tās izraisa sirds izmaiņas un vielmaiņu palēnina. Labākais ir veselīga programma, ar kuras palīdzību jūs zaudējat pusi kilogramu nedēļā.

2. Plāns nav vienmēr sinonīms veselībai. Eksperts Ruth Loos, no Lielbritānijas Medicīnas pētniecības padomes, \ t Tas norāda, ka plāniem cilvēkiem ar specifisku ģenētisko variāciju ir augstāks risks saslimt ar 2. tipa cukura diabētu un sirds slimībām, neraugoties uz zemu tauku saturu. Galvenais ir tauku veids, kas uzkrājas.

3. Aptaukošanos izraisa tikai pārtika . False Tas ir saistīts arī ar ģenētiskiem un vides cēloņiem. Dzīvesveids būtiski ietekmē svaru, apstiprina Meksikas uztura un endokrinoloģijas biedrība.

4. Ne visi tauki ir vienādi. Cilvēki, kas tie uzkrājas tauki Ķermeņa apakšējā daļā (sēžamvietas un gurniem) ir mazāk jutīgi attīstīt veselības problēmas, atšķirībā no tiem, kas tos uzkrāj tauku šūnas vēderā un viduklī.

Tas nenozīmē, ka liekais svars ir vispiemērotākais. Ideālā gadījumā, uzturot veselīgu svaru, tas notiek ar sabalansētu uzturu un regulāru fizisko rutīnu.