• Maijs 19, 2024

Vai vēlaties saglabāt Aptaukošanās jūsu dzīvē, ka jūs mērāt visu, ko ēdat dienas laikā, bet naktī jūs jūtaties trauksme ēdot pārtiku, jo tu esi izsalcis? Varbūt jums ir nakts barošanas sindroms.

Nakts barošanas sindroms rodas, kad cilvēki naktī pieceļas, lai ēst vairāk, nekā vajadzētu, lai atbildētu uz trauksmes vai primārās vajadzības jautājumu, saka ārsts Yunuhén Juárez Rosas, bariatriskās psiholoģijas speciālists.

Intervijā par GetQoralHealth speciālists paskaidro, ka, lai identificētu šo traucējumu, jums vienkārši jāpievērš uzmanība simptomiem, kas var būt skaidrāki cilvēkiem, kas dzīvo kopā ar viņiem.

Jums var būt interese: 5 pārtikas produkti, kas jāizvairās pēc pulksten 7 naktī

Identificējiet to savlaicīgi!

1. Izlaižot brokastis vai neraizējoties no rīta, jo naktī viņi ēda pārtiku

2. Zema kvalitātes ēdienu gatavošana dienas laikā

3. Pārtikas patēriņš naktī

4. Lielāka kariesa klātbūtne

5. Ja viņi ir režīma laikā uzturs , ķermeņa masa nemainās, to var pat palielināt.

Tā ir atbilde uz sliktu uzturu, tāpēc indivīds reaģē uz badu neirobioloģiju.

Bažas par problēmām ir tikpat lielas kā Pārmērīgs svars un Aptaukošanās no estētiskās puses un veselības, kā arī pārpratumiem par to, kas būtu piemērots uzturs vai kā zaudēt svaru, ka cilvēki izvēlas ierobežot pārtikas patēriņu, skaidro Yunuhén Juárez.

Ir laiks, kad nervu sistēma saka ķermenim: "Ir pietiekami, ka tu mani uzbrūk, mums ir jāēd, kas izraisa šo trauksmi naktī, kad tas jau ir neatslābstošs, kad jau bija daudz enerģijas, un tas prasa, lai ķermenis Barojiet sevi. "

Pārliecinieties!

Jebkura svara zuduma ārstēšana, ja to veic Meksikas oficiālā norma par liekā svara ārstēšanu un Aptaukošanās Jums ir jābūt daudznozaru komandai, proti, ārstam, dietologam un psihologam ar specializāciju bariatrijā.

Mērķis ir noteikt, kas notiek ar pacientu, ar viņu emocijām un ēšanas paradumiem.

Tāpēc vislabāk zaudēt svaru bez riskiem un baudīt veselīgu svaru ir iet kopā ar speciālistu, lai sniegtu jums plānu, kas aptver jūsu vajadzības un izvairītos no tādiem traucējumiem kā nakts barošana. Un jūs, kā jūs turat prom no aptaukošanās?