5 padomi, lai izveidotu savu svēto telpu

• Aprīlis 20, 2024

Sakarā ar šobrīd piedzīvoto straujo dzīves tempu cilvēki zaudē iespēju būt ar sevi, rezervēt vietu, lai līdzsvarotu savas emocijas un beigtu stresu, tad kā jūs varat sasniegt pilnīgu apziņu?

Saskaņā ar pētījumu par Jūtas universitāte Viņš saka, ka pilnīga izpratne palīdz cilvēkiem iegūt stabilākas emocijas, tas ir, viņiem ir labāka kontrole pār savu garastāvokli un uzvedību visas dienas garumā.

Tāpēc veids, kā novērst stresu, nogurumu un negatīvās domas, kas veidojās visas dienas garumā, ir caur svētu telpu, kas liek mums justies ērti un laimīgi. Uzziniet, kā to izveidot!

1. Aprakstiet savu svēto jēdzienu. Analizējiet, ko jums nozīmē svētais vārds, un izveidojiet sarakstu, kas palīdzētu jums radīt vairāk garīguma, lai apmierinātu savas emocijas.

2. Atrodiet ērtu vietu. Savā mājā novietojiet vietu, kas jums patīkama, tā var būt no stūra līdz dārzam, bet tā ir bez traucējumiem.

3. Izveidojiet savu altāru. Ievietojiet personiskus priekšmetus, kas ir nozīmīgi un motivējoši. To var papildināt ar aromātiskām svecēm, attēliem, fotogrāfijām.

4. Iedvesmojiet sevi. Izmantojiet citātus no cilvēkiem, kurus jūs apbrīnojat, relaksējot mūziku, augus vai jebkuru citu rakstu, kas stimulē jūsu garīgumu.

5. Izveidojiet rituālu. Kad jums ir jūsu svēta telpa, jums ir jāplāno, kādā brīdī jūs varat to apmeklēt, lai atbrīvotos no visām emocijām, kas maina jūsu ķermeni un garu. Jums ir nepieciešamas tikai dažas minūtes, lai baudītu mieru un mieru.

Meditējot to, kas notika jūsu dienā, jūs kļūsiet par cilvēku, un jūs to izmantosiet vairāk, ja jūs to darīsiet šajā svētajā telpā, kas ļaus jums attīstīt pilnīgu apziņu. Un jūs, vai jums jau ir jūsu mīļākā atpūtas vieta?