• Maijs 1, 2024

Vai jūtaties mazāk skaista nekā parasti? Varbūt jūs guļat mazāk stundu nekā jums vajadzētu. Saskaņā ar pētījumu par Klīniskās neiroloģijas katedra, Karolinskas institūts, Stokholmā, Zviedrijā , miega maz ietekmē jūsu skaistumu.

Pētījumā, kas publicēts Žurnāla miega režīms Ir sīki izklāstīts, ka cilvēki, kas mazliet guļ, ir noguruši un ar nepievilcīgu gaišu seju, jo viņiem ir sarkanas acis, sejas pietūkums, tumši loki, grumbas mutē un iekaisuši plakstiņi.

Pētnieki sīki izklāsta, ka sejas aspekts tieši iejaucas saistībā ar citiem. Kad cilvēki gulē īsā laikā, viņu iezīmes atklāj skumjas un nogurumu, kas nav pievilcīgs.

Piešķiriet miega higiēnu!

Ja vēlaties vienmēr izskatīties pievilcīgs un svaigs, viss, kas jums jādara, ir gulēt pareizi, tāpēc intervijā GetQoralHealth , ārsts Reyes Haro, Meksikas Nacionālās autonomās universitātes miega klīnikas direktors (UNAM), stāsta, kā to sasniegt

Uzlabojot nakts ieradumus, jūs ne tikai izvairīsieties no bezmiega vai saglabāsiet savu izskatu neskarts, bet jūs samazināsit insulta, diabēta, aptaukošanās, atmiņas zuduma un kaulu pārmaiņu risku.

Neaizmirstiet viegli ieturēt maltīti, vienu stundu pirms gulētiešanas izslēdziet savu mobilo tālruni un elektroniskās ierīces un mēģiniet atpūsties ar nelielu meditāciju. Un tu, kā tu gulē?

Video Medicīna: Kā krāsot mēbeles (Maijs 2024).