• Maijs 19, 2024

"A mīlošs pārtraukums Parasti ir divas lomas: persona, kas jau bija domājusi par attiecību izbeigšanu, bet otra, kas nebija sapratusi vai nevēlas izbeigt attiecības. Pirmais neietekmē lēmumu tikpat daudz kā otrais, kas spēj piedzīvot šoka stāvokli. "

"Persona, kas pieņem lēmumu pabeigt attiecības tā jau kādu laiku ir apstrādājusi zaudējumus un sagatavojusi grieving, tāpēc atdalīšana neietekmē viņu tik daudz, ”viņš saka. Mario Guerra, partneru attiecību speciālists Match.com.

Tā vietā cilvēki, kas nebija gatavi un pārsteigti par lēmumu, piedzīvo vairākas emocijas, piemēram, vilšanās, vilšanās, skumjas un aizvainojums.

Pārliecinieties par to un dodiet mīlestībai vēl vienu iespēju!

Lai jūs nesaņemtu izpostītu, novērstu mīlestību pret savu dzīvi vai novērstu impulsīvus lēmumus, kas var radīt vairāk neveiksmju un vilšanos, Mario Guerra sniedz šādus padomus.

Pieņemt realitāti

Lai gan jūsu emocijas ir pilnīgi izmainītas, ir svarīgi saprast, ka atdalīšana ir reāla un izvairās no ilūzijas ar iespējamu atgriešanos.

"Pārtraukums ir reāls un attiecības ir beigušās"

Atzīstiet, kā jūs jūtaties

Pieņemiet jebkādas sajūtas, kas jums rodas, vai tas ir sāpes, skumjas, trauksme, dusmas, nostalģija un aizvainojums.

Kanālu emocijas veselīgā veidā, piemēram, runājot ar cilvēkiem, draugiem, terapijā.

Ievadiet izdzīvošanas režīmu

Ja pārtraukums bija ļoti spēcīgs dažādu iemeslu dēļ, jūs, iespējams, nevēlaties ēst, iet vai redzēt kādu. Tad ēst, gulēt un paliek tikai vajadzīgais laiks, bet neaizstājiet sevi no ģimenes vai draugiem.

Atcerieties, ka jums ir nepieciešams atbalsts cilvēkiem, kas tevi mīl. Jūsu mērķis nav justies labi, bet justies pēc iespējas mazāk.

Nelietojiet spiegot par savu bijušo partneri

Šie mirkļi ir neērti, jo jūs sapratīsiet, ka viņš turpina savu dzīvi, un tas ir tāpēc, ka šai personai jau bija laiks, lai apstrādātu zaudējumus.

Pārtrauciet vaicāt savus draugus, izvairieties no to sociālo tīklu pārbaudes. Labāk uzņemties atbildību par savu dzīvi.

Esiet pacietīgs, rmīlestība uptura Tas ir zaudējums, kam ir vajadzīgs sāpīgs process, kas var ilgt mēnešus, kamēr jūsu prāts un emocijas pielāgojas pārmaiņām.

Citas lietas, kuras jūs varat īstenot praksē, ir "skatīties uz pagātni, lai saprastu, kas noticis un mācās no pieredzes, līdz mūsdienām, kad jūs izdzīvojat un lēnām atgūstaties, un nākotne kā iespēju vieta, kur viss var notikt, ir taisnība , bet daudz kas ir atkarīgs no jums, ko jūs tajā veidojat, ”secina Mario Guerra.

Video Medicīna: Military Tactical Watches - Top 10 Toughest Military G-Shock Watches for Tactical & Outdoors (Maijs 2024).