• Maijs 1, 2024

Tā kā atkarība nikotīns grūtāk, sievietēm ir grūtāk strādāt pārtraukt smēķēšanu nekā vīrieši, saka pētījums par Amerikas sabiedrība pret vēzi publicēts žurnālā New England Journal of Medicine.

Saskaņā ar Michael Thun, pētnieks un pētījuma vadītājs sievietēm ir grūtāk strādāt pārtraukt smēķēšanu , pat pieņemiet lēmumu samazināt šo ieradumu, jo tas ir daudz vairāk iesakņojies, ja viņi sāk to darīt no pusaudža. Un, lai gan tās atklāj pazīmes, piemēram, samazina gaisa jaudu vai palielina grumbu izskatu, bailes ir daudz spēcīgākas.

Jums var būt interesē: Smēķēšana var izraisīt grumbas

Faktori, kas apgrūtina smēķēšanas pārtraukšanu

Alejandra Ramírez Venegas, Nacionālā elpceļu slimību institūta (INER) EPOC klīnikas vadītāja , paskaidro, ka sievietes pašlaik ir pakļautas augstam stresa līmenim un trauksmes, depresijas un pat vardarbības ciešanas riskam; mainīgie, kas ietekmē jebkuru ārstēšanu atmest smēķēšanu

Tomēr galvenie faktori, kas viņiem apgrūtina smēķēšanas pārtraukšanu, ir bailes no simptomiem atturība (palielināta ēstgriba un koncentrācijas trūkums), psiholoģiskie un sociālie mainīgie, un, galvenais, lielas bažas par svara pieaugumu. Turklāt hormonālie cikli ir saistīti ar lielāku recidīva iespēju.

Attiecībā uz psihosociālajiem mainīgajiem lielumiem vairāki pētījumi liecina, ka sieviešu uzvedība ir jutīgāka pret kondicionēšanu, kas saistīta ar garastāvokli un negatīvu ietekmi, kas rada pārtraukt smēķēšanu .

The nikotīns Tam ir antidepresantu īpašības, paskaidrots speciālists, un sievietes to metabolizē ātrāk nekā vīrieši, tāpēc depresija, atstājot ieradumu, var būt vairāk izplatīta tajās.

Jums var būt interesē: 10 lietas, ko iegūstat, pārtraucot

Apturiet smēķēšanu bez svara

Saskaņā ar Michel Tun pētījumu vidēji un īstermiņā: pārtraukt smēķēšanu sieviete var palielināt līdz 5 kilogramiem. Turklāt svara pieaugums ir arī recidīva faktors.

Šajā sakarā vairums speciālistu iesaka to darīt izmantot uz pārtraukt smēķēšanu , lai tādējādi kontrolētu svaru. Ir arī pienācīga atpūta un brokastis, kas bagātas ar proteīniem, kas palīdz kontrolēt un samazināt apetīti dienas laikā.