• Aprīlis 30, 2024

"Ir viss laiks." Tā ir pazīstama frāze daudziem, bet grūti piemērojama, ja dzīvo prasīgā sabiedrībā un pieprasa a emocionālā attīstība un ātrāk fiziska. Tomēr, kādas lietas jums vajadzētu darīt vai pieredzēt, kad esat vēl jauns?

Saskaņā ar pētījumu, ko veica. \ T Amerikas Savienoto Valstu Psiholoģijas asociācija Amerikā, iedzīvotāju skaits ar visaugstāko līmeni. \ t stresu tas ir jaunieši; kas ir padarījuši to par faktu ikdienas dzīve, izveidojot no agrāka vecuma neveselīgu dzīvesveidu, kas nākotnē var radīt attīstību slimībām

Iespējams, jūs interesē arī: dabiskāk izskatīties jaunākiem

Izbaudiet katru brīdi!

Ja esat jauns, tad ir iespēja izvēlēties, ko vēlaties, vai vēlaties, bet šeit mēs piedāvājam jums 10 lietas. Izmēģiniet to un baudiet katru brīdi!

1. Ceļošana. Saskaņā ar rakstnieku Jeff Goins Kad esat jauns, jums vajadzētu ceļot; darbība, kas atstās jums pieredzi, kas ļaus jums saprast citādi, kā pasaule ir un kā lielākā problēma nav tik daudz.

2. Lasīt kā ieradumu. Pētījums par Emory universitāte atklāja, ka "labas" grāmatas lasīšana, iespējams, romāns, kas īpaši stimulē mūs, uzlabo savienojamībul smadzenes , efekts, kas var ilgt līdz piecām dienām.

3. Uzziniet, kā barot. Veselīgs uzturs ir būtisks ne tikai labs skaitlis, bet arī, lai izvairītos no ilgstošām slimībām. Konsultējieties ar savu ārstu un ziniet pārtikas produktus, kas jums jāiekļauj jūsu uzturs un tiem, kas jums jāizmet.

4. Esiet draudzīgāki. Pētnieki Brigham Young University Amerikas Savienotajās Valstīs Septiņus gadus viņi sekoja 300 000 cilvēku. Viņi secināja, ka sociālo attiecību trūkums ir līdzvērtīgs vairāk nekā 15 cigarešu smēķēšanai vai sešu glāzi alkoholisko dzērienu lietošanai dienā.

5. Iemīlēties Mīlestības un attiecību izpratne jauniešos nosaka mīlestības karti personai pārējā savas dzīves laikā. Mācīšanās saistīt, uztraukties par otru, dzīvot uzņēmumā un dzīvot ar "tauriņiem kuņģī" padara dzīvi par laimes ceļu

6. Dare. Dzīvē nav labāka laika, lai veiktu neiespējamas lietas, nekā jaunieši, jo šajā posmā prāts ir atvērts un ir jāpieprasa iespējas uzņemties risku. Ar atbildība, izpildiet šo piedzīvojumu, ko jūs vienmēr esat vēlējies darīt: veiciet ekstremālu sportu, ziniet vietu vai personu, par kuru vienmēr esat sapņojis, un iemācīties kaut ko.

7. Mācies mīlēt sevi. Atzīt sevi ar īpašībām un defektiem ir iemācīties būt apmierinātiem ar to, kas ir un ar ko nav. Vērtējiet sevi, mīlējiet sevi un iemācīsieties uzzināt labāko no jums.

8. Vingrinājums. Aerobās aktivitātes vai vingrinājumi, kuriem nepieciešams vairāk skābekļa staigāt, skriešana, peldēšana, dejas, slēpošana, pedāļi, sirds un asinsvadu sistēma, pazemināts asinsspiediens un asinsrites uzlabošanās, kas samazina sirdslēkmes un insultu risku.

9. Atzīt, kas padara mūs laimīgus. Tā vietā, lai koncentrētos uz skumjām vai nostalģiju, labāk iemācīties atpazīt tos ieradumus, cilvēkus vai vietas, kas jūs nomierina un padara jūs laimīgs, doties uz viņiem bēdīgi un atstāt sliktas domas.

10. Pētījums . Tas ir ideāls laiks, lai attīstītu visu savu intelekts un mācīties

Dzīve ir viena un arī jaunieši. Izbaudiet katru mirkli un neaizmirstiet

Video Medicīna: DEMOLISHING THENX STUDIO | VLOG 6 S2 (Aprīlis 2024).