Kontrolējiet savu cukuru ar kājām

• Maijs 8, 2024

Pastaigas klusā vai normālā tempā 15 minūtes pēc ēšanas palīdz samazināt cukura līmeni asinīs 24 stundu laikā, kā arī 45 minūšu pastaigas katru dienu, saskaņā ar pētījumu Džordža Vašingtonas universitāte , Amerikas Savienotās Valstis.

Saskaņā ar Loretta DiPietro, pētniece Universitātes Sabiedrības veselības un veselības aprūpes skolas vingrinājumu zinātnes katedrā , pastaigas palīdz samazināt cukura līmeni asinīs un iespējamās maksimālās virsotnes, kas ir reģistrētas diabēts - pateicoties muskuļu kontrakcijām, kas reģistrētas īsa un vienmērīga brauciena laikā pēc ēšanas.

Pētījums, kas publicēts žurnālā Diabēta aprūpeTajā bija iesaistīti 60 gadus veci vai vecāki dalībnieki, kas bija veseli, bet riskēja attīstīties 2. tipa diabēts jo viņš nav daudz un viņa līmeņi cukura līmeni asinīs badošanās tie bija augstāki nekā parasti.

Kā daļu no rezultātiem speciālisti novēroja, ka dalībniekiem bija labāks regulējums cukura līmeni asinīs pēc 15 minūšu gājiena pēc vakariņām, kas ir viena no ēdienreizēm, kas izraisa ievērojamu pieaugumu glikoze kas var ilgt līdz nākamajā rītā.

Iepriekšējie pētījumi, kas publicēti ASV Medicīnas asociācijas žurnāls, sakrīt ar šo pētījumu, jo tie pierāda, ka nepārtraukti tiek izmantoti cilvēki 2. tipa diabēts kontrolēt. \ t cukura līmeni asinīs .

Tāpēc šī pētījuma rezultāti liecina, ka 15 minūtes pēc katras ēdienreizes varētu būt efektīva stratēģija, lai mazinātu risku 2. tipa diabēts pētnieki brīdina, galvenokārt, starp cilvēkiem, kuriem ir lielāka iespēja saslimt ar slimību, un gados vecākiem pieaugušajiem.

Video Medicīna: Kent Hovind - Seminar 5 - The Dangers of Evolution [MULTISUBS] (Maijs 2024).