• Aprīlis 26, 2024

Zināšanas par to, kā mazināt trauksmi un citas sajūtas, ja jūs atrodaties diētā, ir galvenais, lai neizdotos. Thetrauksme būt auzturs Tas notiek, kad jūs atstāt augstas pārtikasogļhidrāti , kas radaendorfīni iekšāsmadzenes , kas izraisa to atkarību  un ilgas, ja jūs neēdat.

Jūs varat arī redzēt: L-karnitīnu, lai vingrinātu taukus

Darbības pret trauksmi

Izmeklēšana, kas publicētaStarptautiskais ēšanas traucējumu žurnāls , norāda, ka cilvēki, kas ir ierobežoti  Viņu uzturs ir tie, kas mēdz ēst vairāk, reaģējot uz tādām emocijām kā stress un nemiers.

Trauksme zināmā mērā ir „dabiska”, jo, kad esat kārdināts kaut ko ēst, un jums ir nomierināties, jūs jūtaties kā trauksme, un vislabāk ir domāt, ja jūsu bads ir fizisks vai emocionāls.

Vienkārša tehnika trauksmes kontrolei ir staigāt, mainīt idejas un aizmirst par pārtiku, tas ir arī labi, jo tajā pašā laikā jūs sadedzināt kalorijas.

Video Medicīna: Jēkabpilī bez problēmām darbojušās visas trauksmes sirēnas (Aprīlis 2024).