• Aprīlis 18, 2024

Pēc Eiropas, Latīņamerika ir otrais reģions pasaulē, kur patēriņš uz vienu iedzīvotāju ir lielākais alkoholu . Un mūsu valsts šajā neveiksmīgajā statistikā ieņem 10. vietu.

Saskaņā ar. \ T Pasaules Veselības organizācija (PVO), kas pazīstams kā "Globālais stāvokļa ziņojums par alkoholu un veselību 2014", Meksika patērē 7,2 litrus uz vienu iedzīvotāju gadā.

Centieties to izvairīties!

1. Kaitējums veselībai neatgriezeniski

Palieliniet risku, ka attīstīsies vairāk nekā 200 slimībām piemēram, ciroze un daži veidi vēzis . Tas ir īpaši kaitīgs mūsu aknām un izraisa gremošanas sistēmas un koronārās slimības.

Kas attiecas uz vēzi, mūsu ķermenis var pārveidot alkoholu acetaldehīdā, kas ir spēcīgs kancerogēns. Visbiežāk sastopamie neoplazmu veidi biežos dzirdinātājos ir no mutes, rīkles, balsenes, barības vada un aknām. Riska pieaugums vēža gadījumā, ja persona lieto arī tabaku.

2. Alkohols padara jūs taukus

The alkoholiskie dzērieni Tie ir bagāti ar cukuru un citām tukšām kalorijām, kas nesniedz barības vielas. Attiecībā uz dzērieniem, kas ir sajaukti ar sālītu un saldu sodu, tas kļūst par kaloriju.

Alkohols satur vidēji 7 kalorijas uz gramu. Tas arī izraisa šķidruma aizturi un celulītu. Alkohola lietošana parasti ir saistīta ar saldumu patēriņu un mūsu uztura relaksāciju.

3. Netieši izraisa nāvi

Tā lietošana var būt, piemēram, vardarbīgu darbību cēlonis (Spānijā tā ir puse no nāves gadījumiem, kas radušies vardarbības dēļ ģimenē). Tas var notikt bezgalīgi, piemēram, nelaimes gadījumos darbā vai ceļu satiksmes negadījumos (47% nāves gadījumu ir saistīti ar pārmērīgu alkohola un citu narkotiku lietošanu).

Daudzos gadījumos tas ir arī AIDS un citu seksuālo slimību izplatīšanās cēlonis. Ir pierādīts, ka cilvēki, kas ļaunprātīgi izmanto šo vielu, biežāk iesaistās tādās riskantās darbībās kā neaizsargāts sekss.

4. Alkohols ir slikts ādai

Novērš barības vielas, kas mūsu dermai rada būtisku skābekli, un vājina to pret brīvajiem radikāļiem. Turklāt A vitamīns samazina dehidratāciju, novērš ādas elastību un biezumu.

Skābekļa deficīts un A vitamīna piegāde kavē arī kolagēna un elastīna veidošanos, samazinot dermas stingrību un jaunību. Priekšlaicīga novecošana nozīmē, ka ādas grumbas un krāsas izmaiņas rodas priekšlaicīgi. Patiesībā daudziem dzērējiem ir plankumi un rozetes, kas ir redzamas un līdzīgas rosacea iedarbībai.

5. Samazina libido un negatīvi ietekmē seksuālo aktivitāti

Lai gan bieži tiek uzskatīts, ka alkohols ir seksuāls pastiprinātājs, jo tas kavē savu ietekmi, tas ir pretējs. Tā lielais patēriņš daudzos gadījumos izraisa erekcijas traucējumus un var izraisīt neauglību.

6. Tas ietekmē mūsu uzvedību

Alkohols rada atkarību. Tas var mainīt mūsu raksturu un noskaņojumu un padarīt mūs vardarbīgus. Turklāt dažos gadījumos mēs liekam izskatīties smieklīgi. Ir pierādīts, ka tas ietekmē smadzeņu neironu savienojumus - jomu, kurā mācīšanās un atmiņa un motora koordinācija ir atkarīga.

7. Tas kaitē mūsu atpūtai un traucē miegu

Tas ietekmē miega ilgumu un kvalitāti. Lai gan sākotnēji alkohols palīdz mums gulēt miega otrajā pusē, izmaiņas palielinās, tāpēc mēs paliekam mazāk un sliktāk. Atpūta ir sadrumstalotāka.

Pēdējā informācija, kas aicina mūs pārdomāt: saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas teikto alkohols kopā ar tabaku, diētu un vingrinājumu trūkumu veido paredzamo nāves cēloņu kvartetu pasaulē. PVO katru gadu sasaista alkoholu ar 3,3 miljoniem nāves gadījumu uz planētas.