5 barības vielas, kas novērš pinnes

• Aprīlis 28, 2024

The pinnes Tas ir stāvoklis, kas izpaužas pūtīšu vai melngalvju, balto galvu, pūtīšu un cistu dēļ.

Ir daudz mītu, kas saistīti ar pārtikas produktiem, kas izraisa vai saasina problēmas pinnes . Tas attiecas uz šokolādi vai pārtikas produktiem ar augstu tauku saturu. Līdz šim nav veikts pētījums, kas apliecinātu, ka konkrētu pārtikas produktu patēriņš ir tiešais iemesls pinnes . Tomēr ir uzturvielas, kas ievērojami samazina problēmas smagumu, GetQoralHealth stāsta jums, kas viņi ir

1. Diēta ar zemu glikēmijas indeksu: Tā pamatā ir samazināta summa ogļhidrāti rafinēts, kas palielina glikoze iekšā asinis , piemēram: baltmaize, makaroni, saldā maize, saldumi, cita starpā.

2. A vitamīns : Papildu ieguldījums vitamīns un atvasinājumu (retinola) lokāla lietošana samazina tauku veidošanos un uzlabo dažādus dermatoloģiskos procesus, tostarp pinnes . Ieteicams lietot burkānus, papaijas, spināti un piparus.

3. E vitamīns: Tas ir ļoti noderīgs imūnsistēmu tāpēc, ka tai ir funkcijas antioksidanti , kas aizsargā organismā esošos taukus no oksidēšanās, kā arī novērš brīvos radikāļus, kas var sabojāt ādu . Pārtikas produkti, kas satur E vitamīns ir sēklas, piemēram, linsēklas, saulespuķu sēklas un augu eļļas.

4. C vitamīns: Aizsargājiet ādu pret kaitīgo ietekmi brīvie radikāļi . Palīdziet imūnsistēmai cīnīties pret infekcijas un bojājumu bojājumu paātrināšana pinnes .

5. Cinks: Saglabā ražošanu hormoni līdzsvarā. Hormonālā nelīdzsvarotība, ko izraisa. \ T cinks Tas var izraisīt pārmērīgu tauku veidošanos. Sēklas, pākšaugi, piemēram, pupas un pupiņas, ir labs avots cinks .

Tātad, lai gan acīmredzami nav tiešas saiknes starp patērētajiem pārtikas produktiem un. \ T pinnes , viens uzturs sabalansēts palīdz samazināt smaguma pakāpi pinnes .

Video Medicīna: Paul Penders Intensīva attīrīšanas terapija (ICT) (Aprīlis 2024).