5 galvenie konteineri, kas rūpējas par jūsu siluetu

• Aprīlis 28, 2024

Vai zinājāt, ka pārtikas prezentācija ietekmē jūsu siluetu? Pārtikas piegādes veids, krāsas, kā arī konteineru un galda piederumu izmērs tieši ietekmē jūsu sāta sajūtu, saskaņā ar publicēto informāciju. Huffington Post .

Iegūstot noteiktas stratēģijas mūsu dzīvesveidā, mēs varam pārliecināt mūsu smadzenes lai tā izdala lielu sāta sajūtu, neēdot pārāk daudz. Lai to iegūtu, mēs dodam jums piecus galvenos konteinerus, lai rūpētos par jūsu siluetu:

1.- Trauki: Tā vietā, lai lietotu lielas plāksnes ēdienam, izmantojiet desertu lieluma ēdienus vai mainītu traukus vienam, kam ir nelielas plāksnes, ar to jūs ievērosiet bagātīgu ēdiena daudzumu, un jums būs lielāka sātība . 

2.- Lieli galda piederumi: Pētījums par David Eccles Biznesa skola, Utah universitāte apstiprināja, ka uzkodas lielums un ēdiena daudzums ietekmē jūsu siluetu, proti, cilvēki, kuri izmantoja mazus dakšas, uzskatīja, ka viņi nepēda pietiekami daudz pārtikas, bet tie, kas izmantoja lielāku segumu Jūsu vajadzības ar mazāku pārtiku.

3.- Tall glāzes: Cilvēki, kas lieto īsus, plašus kausus, dzer divreiz vairāk nekā tie, kas dzer tūbiņās.

4.- Pica: Sākotnēji tas var būt neērti, bet šo rīku izmantošana palīdzēs jums ēst lēnāk, tādējādi uzlabojot gremošanu. Tajā pašā laikā mazāk pārtikas daudzums tiek uzņemts, jo tas ir lielāks sātība .

5.- Mazie konteineri: Ja jūs esat viens no cilvēkiem, kas lieto pārtiku, mēģiniet to darīt mazās veidnēs, jo jūs tikai ēdīsiet ēdienu, kas būs nepieciešams, lai rūpētos par savu siluetu.

Atcerieties, ka krāsas ietekmē arī mūsu prātu un var stimulēt apetīti, piemēram, dzeltenās, sarkanās un oranžās krāsās jūs ēdat vairāk, tāpēc izvairieties no to lietošanas konteineros, labāk izvēlēties zilu vai zaļu.

Turklāt, lai rūpētos par savu siluetu, izvairieties no ēšanas no konteinera, kurā ēdiens tiek atrasts, vislabāk ir pasniegt ēdienu ēdienos, lai kontrolētu ēdamo daļu. Un jums, vai jums ir konteineri, kas palīdz jums rūpēties par savu siluetu?

Vai vēlaties zaudēt svaru? krāsa: # 333333 "> Pierakstieties ar mums un baudiet jauno krāsu rīku: # 333333"> GetQoralHealth

Video Medicīna: Week 5, continued (Aprīlis 2024).