10 pārtikas produkti, kas ietekmē jūsu gremošanu

• Maijs 5, 2024

Teorētiski organismu no cilvēka vajadzētu sagremot jebkāda veida pārtiku, ko cilvēks patērē; Tomēr izmaiņas pārtikas pārstrādē un sagatavošanā, kā arī mazkustīgs dzīvesveids negatīvi ietekmē šo gremošanas procesu.

Lai izvairītos no dažu slimību komplikācijām un iekaisums cilvēkiem ir jāizvairās no dažiem pārtikas produktiem, piemēram, piesātinātiem taukiem, un jāpalielina citu cilvēku patēriņš, kas palīdz regulēt zarnu kustību.

Par to GetQoralHealth Tas sniedz jums dažus piemērus par to, ko jums vajadzētu vai nevajadzētu iekļaut savā uzturā, lai Jūsu ķermenis darbotos pareizi un vienmēr baudītu labu veselību.

Izvairieties no tiem!

1. Cepta un taukaina pārtika: šāda veida pārtika var radīt reflukss grēmas steatoreja (lieko tauku daudzums izkārnījumos) un Kairinātu zarnu sindroms .
2. Pikantais ēdiens: var izraisīt pārmērīgu čili reflukss sāpes vēderā Kairinātu zarnu sindroms o skābumu hroniska
3. Piena produkti: Daži cilvēki nepanes laktoze , ko var radīt caureja , meteorisms , vēdera iekaisums un Krampji .
4. Alkohols: Alkoholiskie dzērieni atpūsties sfinkteris barības vada, kas var izraisīt tādus apstākļus kā reflukss , skābumu kuņģī caureja un Krampji .
5. Kukurūza: šī pārtika bagāta šķiedras Tā satur celulozi, kas var ietekmēt cilvēkus, kuriem nav fermenta, kas nepieciešams tā sagremošanai.

Inclúyelos savā diētā!

1. Jogurts: Satur baktērijas labdabīgs, kas palīdz uzlabot gremošanu un atjaunot flora zarnu trakta.
2. Zivis un vistas: šāda veida liesa gaļa novērš slimībām sirds un asinsvadu un vēzis no resnās zarnas.
3. Pilngraudu: veseli graudi, piemēram, kvieši, auzas un rīsi, ir lielisks avots šķiedras , kas palīdz regulēt gremošanas sistēma samazina holesterīna līmenis slikti un dod pilnības sajūtu.
4. Banāni: Šis auglis palīdz regulēt gremošanas sistēma , kā arī atjaunot elektrolītus un kāliju. Turklāt tajā ir daudz šķiedras .
5. Ingvers: Šis produkts tiek izmantots, lai atvieglotu slikta dūša , vemšana , reibonis , meteorisms apetītes zudums un kolikas . Ieteicams to lietot mēreni, jo var rasties lielas devas skābumu kuņģī

Speciālisti iesaka lietot dabīgus un sabalansētus pārtikas produktus, lai izvairītos no dažādiem slimībām kuņģa-zarnu trakta Un jūs, kā jūs līdzsvarojat savu pārtiku?

Video Medicīna: Sajūtas pēc 30 dienu attīrošas programmas Coral Detox. Dzintars Kalniņš. (Maijs 2024).