• Maijs 5, 2024

Vecuma pazīmes, kas parādās kakls procesa laikā novecošanu tie rodas ādas un muskuļu uzliesmošanas dēļ un lieko tauku daudzumu.

Sāciet īstenot veselīgu dzīvesveidu, ieskaitot pareizos ēdienus un vingrinājumi stratēģijas palīdzēs jums izvairīties grumbas un citas vecuma pazīmes kakls , norāda Merilendas Universitātes Medicīnas centrs .

Tāpēc mēs dalāmies dažos no turpmāk minētajiem vingrinājumi ko jūs varat darīt mājās.

1. kustība

Novietojiet atvērto roku pie kakla pamatnes, izlieciet to gar clavicle . Pievelciet ādu uz leju, paceliet kakls , zods un žoklis līdz griestiem. Tagad veiciet kustību, ar kuru jūsu apakšējā lūpa pārklāj augšējo. Atgriezieties sākuma stāvoklī, atkārtojiet piecas reizes.

Video Medicīna: PIELŪGSME MEITENEI, 1. kustība (Maijs 2024).