Izskalojiet pārpildīšanai

• Maijs 4, 2024

Esiet uzmanīgi! Ja darbā jūs jūtaties kā jūs dodaties vilšanās uz neiroze vai no garlaicības līdz melanholijai, jūs, iespējams, esat upuris apdegums.

Tā ir smaga patoloģija, kas ir salīdzinoši jauna, kas ir saistīta ar darba vidi un dzīvesveidu. Tas ir emocionāls traucējums, kas rada nopietnas fiziskas un psiholoģiskas sekas, kad parādība ir somatizēta. The trauksme vai depresija tie rada daudz darba zaudējumu.

Dažreiz jūs varat piedzīvot trauksme un uzbudinājums tajā pašā laikā (nervozitāte, trīce), sirdsklauves, tahikardija un šuves krūtīs; asinsspiediena paaugstināšanās, muskuļu sāpes (īpaši muguras lejasdaļā), \ t galvassāpes , gremošanas problēmas , traucējumi gulēt e seksuālā inapetencia .

Šie simptomi absorbē skartās personas sociālo un ģimenes dzīvi, kas izvēlas sevi izolēt un palikt vieni. Viens no galvenajiem sindroma raksturlielumiem ir tas, ka tas notiek profesijās, kuras ir brīvi izvēlējušās, proti, tās ir vairāk profesionālas nekā obligātas.

4 apdeguma fāzes

1980. gadā psihologi Jerry Edelwich un Archie Brodsky viņi definēja apdegums kā "ideālisma, enerģijas un motīvu, kas dzīvo palīdzošajās profesijās, pakāpenisku zaudēšanu darba apstākļu dēļ." Viņi ierosināja četrus posmus, kuros katrs upuris apdegums.

Ideālisma un entuziasma posms. Indivīdam ir augsts enerģijas līmenis darbam, nereālas cerības par viņu, nezinot, ko viņš var sasniegt. Persona ir pārāk iesaistīta un ir brīvprātīga darba pārslodze. Viņa profesionālā spēja ir hipervalorizēta, kas liek viņam neatzīt iekšējos un ārējos ierobežojumus, kas var ietekmēt viņa profesionālos uzdevumus. Cerības pārkāpums šajā posmā rada vilšanās sajūtu, kas liek darba ņēmējam doties uz nākamo posmu.

Stagnācijas posms. Tas nozīmē, ka tiek samazināta aktivitāte, kas attīstīta, kad indivīds pārbauda viņa cerību nereālu, notiekot ideālisma un entuziasma zudumam. Indivīds sāk apzināties, ka viņa dzīvei ir vajadzīgas dažas izmaiņas, kas obligāti ietver profesionālo jomu.

Apātijas posms. Tā ir sindroma centrālā fāze apdegums. The vilšanās cerības indivīds paralizē savu darbību, attīsta apātiju un interešu trūkumu. Emocionālas, uzvedības un fiziskas problēmas sāk parādīties. Viena no kopīgajām atbildēm šajā posmā ir „doties pensijā” no darba, jo viņi jūtas mazāk kompetenti. Šīs uzvedības sāk kļūt nemainīgas, kas noved pie šī traucējuma pēdējā stadijā.

Atdalīšanas posms. Persona savā darbā ir hroniski neapmierināta un izjūt pilnīgas tukšuma sajūtas, kas var izpausties kā emocionāla distancēšana un profesionāla devalvācija . Ir ieguldīts laiks, kas veltīts darbam saistībā ar pirmo posmu.

Degšanas sekas

Svarīgākais jēdziens ir tas, ka tas ir progresīvs process (vairāk nekā valsts), kas ietver:

1. Pakāpeniska pakļaušana darbam
2. Frustrācija par nerealizēto ideālismu
3. Sasniegumu trūkums

Ar kādu no šīm īpašībām vislabāk ir doties kopā ar psihologu, lai runātu par savām problēmām, risinātu situāciju un uzlabotu dzīves kvalitāti.

Sekojiet mums Čivināt un Facebook .

Video Medicīna: Mantia (Maijs 2024).