• Maijs 4, 2024

Lielākajai daļai cilvēku uztveršana ir atbalsts, laime, tuvums un veids, kā izteikt to, ko mēs jūtam pret citiem; tomēr, hugs ieguvumi ir plašāki, jo tie tieši ietekmē jūsu veselību.

Zinātnieki Duke universitāte, ASV viņi apliecina, ka personai ir jāsaņem hugs un glāstījumi no saviem pirmajiem dzīves gadiem, lai izvairītos no tā, ka viņa neironi mirst, ja nav fiziska kontakta.

Šī fiziskā kontakta nozīme laika gaitā palielinās, piemēram, pētījums par Ziemeļkarolīnas Universitāte Tas liek domāt, ka tad, kad citi cilvēki pieskaras mums vai ķer mūs, palielinās asins oksitocīna līmenis, labāk pazīstams kā mīlas hormons.

Tāpēc tā ir ideāla terapija, lai samazinātu depresiju, vientulību, trauksmi, stresu un dziedinātu ķermeni, bet kādas citas izmaiņas jūsu ķermenis rada ķēriens? Ziniet tos!

Apskati un izjust izmaiņas ķermenī!

1. Palieliniet savu uzticību un drošību
2. Samaziniet dusmas un apātijas sajūtas
3. Veicināt laimi un uzlabojiet garastāvokli, paaugstinot serotonīna līmeni
4. Nostipriniet imūnsistēmu, palielinot balto asinsķermenīšu veidošanos
5. Palieliniet savu pašcieņu
6. Relaksējiet muskuļus
7. Atbrīvo ķermeņa spriedzi, līdzsvarojot nervu sistēmu
8. Samaziniet asinsspiedienu
9. Samaziniet demences risku
10. Atjauno ķermeni, stimulējot skābekļa līmeni asinīs

Saskaņā ar VirginiaSatir, ģimenes psihoterapeits, tas nodrošina, ka ir nepieciešamas četras hugs, lai izdzīvotu, astoņas kā uzturēšana un 12 - personīgai izaugsmei. Un jūs, cik daudz hugs jūs dodat dienu?