Jūsu organismam ir nepieciešams A vitamīns

The A vitamīns Tas nav viens savienojums, tas ir vairākos veidos un ir ļoti nepieciešams mūsu ķermenī. Tas nāk kā alkohols, piemēram, retinols, kā arī aldehīdi un skābā veidā, kas ir retīnskābe .

The retinols Tā ir dzīvnieku forma un ir taukos šķīstošs un antioksidants vitamīns, kas ir svarīgs redzējumam, kā arī kaulu augšanai.

The A vitamīns To var atrast dzeltenos un oranžos dārzeņos. Citi pārtikas produkti, kas satur A vitamīns un retinols ir: mencu aknu eļļa, graudaugi, olas, sviests, piens, saldie kartupeļi, burkāni, melones, spināti, ķirbji un rieksti.

 

A vitamīna trūkuma izraisītās sekas

1. Nakts aklums vai nictalopía . Tā ir slimība, kas ietekmē tīklenes šūnas. Cilvēkiem, kas cieš no šīs slimības, ir slikta redze tumsā.

2. Bitot plankumi . Tie ir trijstūra plankumi uz acīm. Tie ir līdzīgi lidojošiem mušiņiem (kas ir kā zirnekļu tīkli acīs.)

3. Xerophthalmia . Tas ir veselības stāvoklis, kad acs nevar radīt asaras. Tas nozīmē, ka epitēlijam ir sausums.

4. Keratomalacia . Tā ir acu slimība, kas izraisa radzenes sausumu. Tas ir ļoti bīstami, jo tas var novest pie glaukomas un persona var neatgriezeniski zaudēt redzamību, ja tā netiek labota pēc iespējas ātrāk.

Trūkums Vitamīns A un Tas tiek uzskatīts par riskantu, jo īpaši elpošanas traucējumu un infekciju gadījumā. Tas skar bērnus vairāk nekā pieaugušie.


Video Medicīna: Raidījums "Rūpes par Tevi": D3 vitamīna košļājamās tabletes-D-max! (Marts 2024).