Jūs zaudējat svaru

Sarkanā gaļa ir pārtika, kas bagāta ar olbaltumvielām un barības vielām, tomēr pārtraucot ēšanas, ir ieguvumi.

Šeit mēs piedāvājam jums kas notiek, kad pārtraucat ēst gaļu :

 

Jūs zaudējat svaru

Sarkanai gaļai papildus proteīnam, kas palīdz muskuļu augšanai, ir tauki, kas saistīti ar svara pieaugumu; kad pārtraucat patērēt, jūs zaudējat svaru.

Jūs varat arī redzēt: Ēd gaļu pārmērīgi

 

Labas baktērijas

Tāpat kā ir sliktas baktērijas, ir labas baktērijas. Neēdot gaļu, vēderā rodas labas baktērijas.

Veselīgu baktēriju piemērs ir probiotikas, kas aizsargā zarnu. Tie ir līdzīgi baktērijām, kuras jūsu organisms dabiski rada, kad pārtraucat lietot sarkano gaļu.

Jūsu kuņģis tiks aizsargāts ar jaunajām baktērijām!

 

Veselīgāka sirds

Daži pētījumi liecina, ka sirds infarkts ir saistīts ar bloķētām artērijām. Sirds un asinsvadu problēmas, kas saistītas ar plēsējiem un veģetāriešiem, samazinās par 24%.

Sarkanās gaļas piesātinātie tauki izraisa problēmas artērijās. Palielinās holesterīna līmenis un palielinās sirdslēkmes risks.

 

Mazāk olbaltumvielu

Ķermeņa olbaltumvielas ir būtiskas, ja pametat sarkano gaļu, ir nepieciešams to aizstāt ar kādu citu proteīnu.

Piemēram, vistas vai zivis, kas ir bagāti ar olbaltumvielām un bez daudz tauku.

Olbaltumviela ir svarīga jūsu organismā, muskuļu barība.

 

Mazāks vēža risks

ASV Nacionālais veselības institūts Viņš veica pētījumus, kuros teikts, ka sarkanās gaļas patēriņš ilgtermiņā var izraisīt vēzi.

Citi pētījumi saista sarkano gaļu ar vēzi, galvenokārt resnās zarnas vēzi.

2015. gadā šāda veida vēža procentuālais daudzums cilvēkiem palielinājās par 1,08%

Apvienotajā Karalistē gaļas patēriņš ir mazāks nekā ASV, tāpat kā resnās zarnas vēža procentuālais daudzums.

Limfomas attīstās cilvēkiem ar pārmērīgu pārstrādātas gaļas patēriņu ilgu laiku.

 

Samazina diabēta iespējamību

Eksperti norāda, ka nesenie pētījumi liecina, ka to cilvēku īpatsvars, kuri lieto gaļu, ir saistīts ar 2. tipa cukura diabētu.

Cilvēku ar 2. tipa cukura diabētu skaits, kas patērē pārstrādātu gaļu, ir palielinājies par 21% salīdzinājumā ar 2012. gadu.

Tas ir kas notiek, kad pārtraucat ēst gaļu sarkans Bet vissvarīgākais, ja jūs to darāt, ir aizstāt to ar proteīniem bagātu pārtiku; šādā veidā jums nebūs dekompensācijas jūsu organismā.

 

Tā kā jūs izlasījāt šo ...

Ūdens, lai nedēļas laikā likvidētu chaparraras

Tas notiek jūsu ķermenī, kad neaiziet uz vannas istabu 1 vai 2 dienu laikā

7 lietas, kas piesaista vīriešus un ignorē to

Slavenības, kas reiz bija seksīgas, bet vairs nav (mēs atklājam to pārmērības)