• Aprīlis 25, 2024

Vai jūs vēlaties uzlabot savas attiecības ar savu partneri? Neatkarīgi no laika, kad viņiem ir kopīgs laiks, ir galvenie punkti, kurus var uzlabot, lai panāktu savu attiecību attīstību un īstenotu plānus īstermiņā un vidējā termiņā. Tāpēc GetQoralHealth , mēs piedāvājam 7 padomus, ko psihologs María del Carmen Camacho , iesakām stiprināt savas attiecības un baudīt katru brīdi kopā.

1. Laiks Iestatiet laiku sev un savam partnerim. Dalieties savā pieredzē un kopā izpētiet jaunas vietas.

2. Humors. Neskatoties uz ikdienas grūstīšanos, tas parāda vēlmi piedalīties jūsu partnera plānos, smaidīt un dot vislabāko attiecību attiecībās.

3. Uzticēšanās Lai stiprinātu uzticību, ir jāuzlabo komunikācija, jāizmanto tādas frāzes kā "Es saprotu, ka", "tas ir arī taisnība, ka", "tāpēc es iesaku".

4. Klausieties Uzmanīgi klausieties savu viedokli, patīk un nepatīk, mēģiniet tos saprast un dalīties viedokļos.

5. Medus. Parādiet savu mīlestību parastajā veidā, atcerieties dienu, kurā abi tika iekaroti, neaizmirstiet par fizisko kontaktu: skūpsti, glāstījumi, hugs vai smaids.

6. Nelietojiet konkurēt. Ja abi ir pāris, domājiet par komandas risinājumiem, nemēģiniet parādīt, ka jums ir vairāk informācijas vai spējas kaut ko, pat ja viņi apmainās ar viedokļiem un papildina viens otru.

7. Neizsakiet kritiku . Neviens cilvēks nav ideāls un laika gaitā jūs varat pamanīt „vairāk” kļūdas savā partnerī. Nemēģiniet to izlabot un mazināt to, praktizēt iecietību un cieņu.

Kāpēc stiprināt attiecības ar savu partneri?

Žurnālā publicēts pētījums Stress un ko Čikāgas Universitāte , norāda, ka laulība vai stabils partneris samazina tā saukto "stresa hormonu" vai kortizolu. Pēc pētnieku domām, tas var būt tāpēc, ka var būt vieglāk atrisināt un risināt problēmas "starp diviem".

Ja attālums ir šķērslis, nav attaisnojuma! , pētījumi Kornela universitāte , viņi konstatēja, ka, lai gan šķiet dīvaini, pārie attālināti var radīt ciešāku saikni viņu attiecībās; galvenokārt divu iemeslu dēļ: ir lielāka vēlme iepazīt viens otru vairāk, un ideāls par pāris un lielāka uzmanība tiek pievērsta uzmanībai, jo tiek nosūtīti vairāk ziņu, e-pastu un rakstu.

Atcerieties, ka galvenās attiecības iezīmes ir uzticība, cieņa un mīlestība.Neierobežojiet sevi, lai parādītu, ko jūs jūtaties savam partnerim!
 

Video Medicīna: Latvija - stipro ģimeņu zeme! Ceriņu ģimenes laimes formula (Aprīlis 2024).