Kāpēc tas dod?

Parasti tas ir pēc tam atdodiet aukslēju un Izbaudiet bagātīgu izvēlni , ne tikai jūs jūtaties apmierināti, bet ar dažiem milzīgiem vēlme gulēt .

kad cūkas ļaunums nonāk tevi Nav iespējams, ka jūsu acis netiks aizvērtas, un vienīgais, ko vēlaties, ir atstāt biroju un nokļūt pie gultas ...

 

Kāpēc tas dod?

Mūsu enerģija ir koncentrēta gremošanas procesā un citas ķermeņa daļas to nožēlo. Asins plūsma tiek nosūtīta uz gremošanas sistēmas asinsvadi par uzņemt barības vielas un tāpēc samazinās asins pāreja uz smadzenēm un citiem orgāniem.

Turklāt hormonālais process iejaucas: kad izsalcis, ghrelin līmenis un, apmierinot apetīti, leptīns , kas rada miegainību.

Labā ziņa ir tā, ka tur noteiktas formas , ko iesaka Nacionālais miega fonds, lai nepieļautu pēc maltītes pārņemšanu:

- Nelietojiet ļaunprātīgi piesātinātie tauki, ogļhidrāti un cukuri pārtikā

- Izvairieties no pārēšanās

- Mēģiniet strādāt un apmainīties ar idejām ar saviem kolēģiem saglabāt savu aktīvs prāts

- Izvēlēties kofeīnu, bet nelietojot tās patēriņu

- Labi organizējiet savu darba grafiku. Sāciet ar visbiežāk nogurdinošo vai mehānisko un atstāt to, ko vairāk vēlaties par dienas slēgšana .

- Meklēšana īsceļi lai samazinātu laika laiku veidā jūsu birojā.

- nepārsniedziet darba grafiku.

- Mēģiniet runāt reizēm un dot sev a vieta, kur staigāt vai piecelties no sava sēdekļa un veikt izstiepšanu.

Piesakies ar šiem vienkāršajiem padomiem un aizmirst par cūkas ļaunumu.

 

Tā kā jūs izlasījāt šo ...

6 pārtikas produkti, no kuriem jāizvairās, lai novērstu vēzi

5 triki, lai izvairītos no pēdu sāpēm ar augstiem papēžiem

Šī videospēle atklāj demenci

Sievietēm ar lieko svaru cilvēki ir laimīgāki


Video Medicīna: Kārtības rullis. Tēma - Jaunas sejas un nosaukumi politikā. Ko tas dod Latvijai? (Marts 2024).