• Aprīlis 20, 2024

Kurš teica, ka diabēta ārstēšana bija tāda pati kā izsmalcinātā ēdiena izņemšana no diētas?

Ziemassvētku sezonā ir ļoti bieži tikšanās, lai dotos uz pusdienām vai vakariņām ar draugiem, ģimeni un pat darbā. Tas, kas daudzos gadījumos rada problēmas diabēta slimniekiem, jo ​​viņu uzturs ir būtisks aspekts, lai kontrolētu glikozi.

Lai tas nenotiktu ar jums, mēs sniedzam jums dažus padomus, lai jūs šajā sezonā neciestu.

Par šo Ziemassvētku izvēlies gatavot ar šķidriem taukiem, nevis cietus.

Aizstājiet speķi un sviestu rapšu vai olīveļļas gadījumā un lietojiet tos mēreni.

Izvairieties no medus, frī kartupeļiem un saldo maizi.

Ēd vai pusdieno gudri

Izvēlieties pārtikas produktus ar mazāk tauku saturu vai pasūtiet nelielu porciju.

Sāciet ar labu salātu

Samaziniet alkoholisko dzērienu daudzumu, ja varat tos labāk izvairīties.

Esiet aktīvs šajās dienās

Sekojiet vēstulē norādītajām medicīniskajām norādēm.

Nav iemesla, lai šajā sezonā nebūtu labs laiks, koncentrējieties uz to, lai baudītu visvairāk mīlētos cilvēkus.

Video Medicīna: Why do we sleep? | Russell Foster (Aprīlis 2024).