Ko darīt?

Vai jūs domājat, ka osteoporoze ir vecāka gadagājuma pieaugušajiem? Tu esi nepareizi!

To raksturo kaulu stipruma samazināšana osteoporoze Tā ir hroniska, deģeneratīva un atklājama slimība, kas skar ne tikai indivīdus, kas vecāki par 45 gadiem, īpaši sievietes, bet arī daudzus jaunus pieaugušos.

Pasaules Osteoporozes dienas laikā, ko atzīmēja katru 20. oktobri, speciālistsPilar Peris Bernal, no Barselonas Slimnīcas slimnīcas Reimatoloģijas dienesta , paskaidro:

 

"Faktiski ir aprakstīts, ka aptuveni 50% jauniešu, kuriem ir osteoporoze, gan vīriešiem, gan sievietēm, ir slimības vai ar to attīstību saistītas zāles, un ilgstoša ārstēšana ar glikokortikoīdiem ir viens no visbiežāk sastopamajiem iemesliem."

Vēl viens svarīgs faktors, kas var ietekmēt kaulu masas samazināšanos jauniem pieaugušajiem (aptuveni 30 gadus veciem), pēc speciālista domām, ir ģimenes vēsture. osteoporoze un hiperkalciūrijas klātbūtne (bieža metaboliska anomālija, ko nosaka bagātīgs kalcija izdalīšanās ar urīnu).

 

Ko darīt?

Šādos gadījumos spāņu reimatologs iesaka veikt šāda veida pacientu rūpīgu izpēti, lai izslēgtu sekundāros osteoporozes cēloņus.

Lai gan šajā populācijas grupā ir maz pētījumu par šī procesa ārstēšanu, Dr Peris Bernal iesaka virkni pamatnoteikumu, kas ietver:

 

  1. Fiziskā aktivitāte (Regulāri izpildiet dažāda veida vingrinājumus, piemēram, joga, Tai-Chi vai vienkārši staigājiet katru dienu uz pusstundu)
  2. Diēta bagāta ar kalciju jo īpaši piena produkti, zivis, piemēram, ķiploki, anšovi un sardīnes, vai dārzeņi, piemēram, spināti, sīpoli vai Šveices miza, un D vitamīns, kas iekļauti olu dzeltenumā, lašā vai mencās
  3. Izvairieties no tabakas un alkohola lietošanas .
  4. Farmakoloģiskā ārstēšana kas jāpārrauga lauka speciālistam.

 

Klusa epidēmija

Kopš osteoporoze tai nav acīmredzamu simptomu, to sauc arī par kluso epidēmiju. Tās izpausmi nosaka lūzumu parādīšanās, ko izraisa nejaušs kritums, mazākais trieciens vai vienkāršs vērpjot.

The Meksikas kaulu un minerālu metabolisma asociācija īpaši iesaka sievietēm, kas vecumā no 45 gadiem veic kaulu densitometriju. Tas ir īpašs pētījums, kas norāda uz riska iespējamību stāvokļa attīstībā un kas jāveic katru gadu.

Kad atkaļķošana ir neatgriezeniska, acīmredzamākās pazīmes ir augstuma zudums un mugurkaula smaile.

Rūpes par mūsu ķermeni ir labākais ilgtermiņa ieguldījums veseliem un spēcīgiem kauliem.


Video Medicīna: KO DARĪT, ja smird dibens? (Marts 2024).