Kāds ir jūsu maisiņš?

Lielākā daļa sieviešu ikdienā gatavojas visam: skaistums, mīļākā grāmata, smaržas, mobilais tālrunis, kalendārs, aksesuāri vai spoguļi, viss ir atkarīgs no notikuma.

Speciālisti ir noskaidrojuši, ka sieviete var ielikt 10 kilogramus savā maisiņā, kas rada muskuļu sāpes, galvenokārt muguras un plecu zonā. Veicot šo svaru un slēpto osteoporozes risku, arī ietekmē sievietes pozu un kaulu struktūru.

 

Kāds ir jūsu maisiņš?

Pēc ārsta domām Pablo de Lucas , speciālists Ramón y Cajal Madrides īpašais centrs un Chiron San Camilo slimnīca faktori, kas visvairāk ietekmē jūsu maisu, lai kļūtu par ienaidnieku, ir šādi.

 

  1. Izmērs
  2. Materiāls
  3. Slokšņu veids un atbalsts
  4. Maisa forma un svars
  5. Nepārtraukta lietošana

 

Kā maiss ietekmē ķermeni?

Speciālists norāda, ka reģioni, kurus visbiežāk skar nepietiekams svars, ir pleci, rokas un rokas.

 

Ko darīt?

In GetQoralHealth , mēs vēlamies, lai jūs rūpētos par savu tēlu un veselību, tāpēc caur Chiron San Camilo slimnīca mēs piedāvājam Jums šādus ieteikumus.

Lielie maisi Izvairieties no to pārslodzes un nepārtraukti mainot plecu. Veiciet elkoņu un plecu vienmērīgu kustību katrā atpūtā.

Somas "maku". Šāda veida maisiņi galvenokārt ietekmē plecus un rokas, ja pārmērīga slodze var izraisīt epicondilīta epizodi. Mainiet roku īsā laika periodā (10 vai 15 minūtes) un nesiet maz svara.

Soma "šķērsota". Šāda veida maisiņus raksturo to pielīmēšana pie ķermeņa un plata un šķērsota josla. Šāda veida somas, saskaņā ar No Lucas , ir visvairāk ieteicams rūpēties par muguru, ja vien jums ir mērens svars.

 

Cik daudz jāmaksā?

Maksimālais ieteicamais svars pēc speciālista ir svars, kas ir mazāks par vienu kilogramu, un, ja jūs plānojat pārvadāt vairāk par šo svaru, ieteicams izvēlēties klasisko "skolas mugursomu", kas labāk sadala svaru uz muguras.


Video Medicīna: zero waste starta komplekts (Septembris 2021).