Skatieties diētu un baudiet grūtniecību!

Slikta dūša un vemšana Tie ir bieži sastopami grūtniecības simptomi, bet kas notiks, ja viņiem pavada sāpes vai sāpes vēderā, pārmērīgi žagas, gremošanas traucējumi un tumšas izkārnījumi? Varbūt jūs dzīvojat gastrīts iekšā grūtniecība .

Saskaņā ar pētījumu par Luiziānas Valsts universitātes medicīnas centrs , sievietes grūtniecība ir lielāka jutība pret infekciju Helicobacter pylori, baktērijas, kas izraisa gastrīts .

Jums var būt interesē: Anēmija grūtniecības laikā?

 

Skatieties diētu un baudiet grūtniecību!

Gastrīts grūtniecība Tas izpaužas dažādos veidos, tomēr jūs varat samazināt simptomus un pilnībā izbaudīt šo posmu, ja lietojat sabalansētu uzturu un novēršat tās izraisošos produktus. kuņģa-zarnu trakta problēma .

Pētījumā pētnieki detalizē, ka, lai novērstu infekciju Helicobacter pylori un samazināt iekaisums sāpes vēderā, sievietes grūtniecība tiem jāizvairās no šo pārtikas produktu uzņemšanas.

 

  1. Kairinošs . Garšaugu ēdieni, kas cepti, augstu tauku un skābju daudzumu, ir galvenais gastrīta simptomu izraisītājs, tāpēc mēģiniet tos izvairīties vai pēc iespējas samazināt to patēriņu.
  2. Ogļhidrāti . Produkti, kas izstrādāti ar izsmalcinātu miltu, sarkanās gaļas, cukura, veicina gastrīta attīstību. Viņš izvēlas pilngraudu maizes un liesas gaļas.
  3. Kofeīns . Viena tasi kafijas palielina skābumu kuņģī, kas veicina iekaisumu. Izvēlieties dzērienus bez kofeīna un dabiskā ūdens.
  4. Citrus . Tie palielina kuņģa skābumu.

Lai samazinātu skābumu un diskomfortu, speciālisti saka, ka sievietes grūtniecība tiem jāpalielina piena produktu patēriņš, vārīti dārzeņi un jāpalielina ūdens patēriņš.

Arī laikā grūtniecība sievietēm jārūpējas par to, lai viņu pārtika būtu pilnīgi vārīta, mazgāta un atdzesēta.

Ieteicams arī pārspīlēts svara pieaugums, saspringto apģērbu izmantošana, gulēšana ar nedaudz paceltu galvu un dažu alternatīvu terapiju, piemēram, meditācija vai joga. grūtniecība . Un jums, vai jums ir gastrīts?