Pastaiga stiprina smadzenes pret Alcheimera slimību

• Aprīlis 25, 2024

Gados vecākiem cilvēkiem staigāt 10 km nedēļu gūst labumu smadzenes , uzlabo izziņas spējas un aizkavē atmiņas zudumu.

Iepriekš minētais bija visizplatītākā pētījuma, kas tika veikts par ietekmes uz vidi, secinājums fiziskās aktivitātes un ar garīgās attīstības traucējumiem, kas saistīti ar Alcheimera slimība .

Vairāk nekā 400 gados vecākiem cilvēkiem ir sekojuši vairāk nekā 20 gadus. Pētījuma dalībnieku vidējais vecums bija 80 gadi, no kuriem 300 bija veseli un 127 - kognitīvi traucējumi (MCI).

Vecāka gadagājuma cilvēki ar MCI un Alcheimera slimnīcu, kas visu nedēļu devās vismaz 20 minūtes dienā, parādīja a lēnāka garīgā stāvokļa pasliktināšanās un mazāk atmiņas zudumu , salīdzinot ar tiem, kas nav staigājuši.

"Mēs atklājām, ka aptuveni 10 kilometru nedēļā staigājot, 10 gadu laikā izdevās aizsargāt smadzeņu struktūru un samazināt Alcheimera slimības risku par aptuveni 50%," teica BBC. Cyrus Raji , no Pitsburgas Universitātes, Amerikas Savienotās Valstis, kas vadīja pētījumu.

"Cilvēkiem, kuriem jau ir Alcheimera un MCI, mēs redzam, ka. \ T izziņas traucējumi un smadzeņu deģenerācija tai arī izdevās samazināt ”, piebilst zinātnieks.
 

Zinātnieki uzskata, ka pastāv saistība starp kājām fiziskām priekšrocībām un smadzeņu tilpuma uzlabošanos.

Pastaigas uzlabo asins apgādes plūsmu uz smadzenēm palielina skābekļa līmeni un barības vielas šūnām saglabāt tos veselīgi vecumā.

Staigāšana nav izārstēt Alcheimera slimību; tomēr tā var atbalstīt smadzenes un samazināt šīs slimības atmiņas zudumu.