Nelaimi rada konflikts un neatbilstība

• Aprīlis 25, 2024

Tā kā pastāv cieša saikne starp emocionālajiem stāvokļiem un uzvedību, jūtas ietekmē mūsu rīcību.

Šajā ziņā, lai gan nav precīzs veids, kā izmērīt nelaime , jā, tas var būt tieši saistīts ar tādiem faktoriem kā stresu un citas negatīvas emocijas, kas izraisa pārmaiņas cilvēku uzvedībā un rīcībā šodien.

Ņemot vērā to cilvēku skaita pieaugumu, kuri, piemēram, cieš depresija daži ASV veselības iestāžu statistikas dati ir brīdinājuši par dažiem provokācijas faktoriem nelaime , kas izpaužas piemērotos apsekojumos.

Lai tos identificētu un mēģinātu tos izskaust, viņi iesaka pievērsties šādiem aspektiem, lai uzlabotu sociālais klimats :

1. Pavadiet pārāk daudz laika televizora priekšā . Saskaņā ar Čikāgas Universitātes analīzi cilvēki, kas sevi uzskata par vairāk laimīgs , tie 30% mazāk laika veltīju šai aktivitātei. Ideāls ir samazināt un piešķirt šo laiku citām spēlēm, kurās ir iesaistīti draugi un sociāli organizētas aktivitātes.

2) pretrunīgas attiecības . Cilvēki nelaimīgs viņiem var būt grūtāk atrisināt tūlītējus jautājumus vai problēmas saistībā ar viņu nākotnes projektu, kas ietekmē sociālās un ģimenes attiecības. Tātad jums vajadzētu paplašināt savu draugu loku un satikt jaunus cilvēkus, tas var būt pat caur sociālie tīkli .

3. Nekontrolējams stress . Videi ir svarīga loma, meklējot laime . Droša un ērta sajūta rada prieku un apmierinātību. Gluži pretēji, pārmērīgi stresa vide veicina trauksme un nedrošība. Ieteicams atrast darbības vai disciplīnas, kas ļauj Relaksācija , tāpat kā izmantot .

4. Miega un atpūtas trūkums . Bez tam stresu Darbā nepietiekama miega trūkums bija galvenais neapmierinātības faktors aptaujāto cilvēku vidū. Cilvēku smadzenes ar bezmiegs ir jutīgāki pret sekām kortizols , hormons stresu . Labas kvalitātes atpūta ļauj cilvēkiem sākt savu dienu ar labāku stāvokli iedrošinājums būt produktīvākai savā darbībā.

5. Neatbilstība . Pašreizējā dzīvesveidā cilvēki, kuri jūtas nelaimīgi, pastāvīgi nosaka savu stāvokli laime uzkrājot savus īpašumus, kas nekad nešķiet pietiekami. Īslaicīgā bagātība nenodrošina prieks un tas var kļūt par patoloģiju. Tāpēc jums ir jāmācās pieņemt un dzīvot ar to, kas jums ir, neņemot vērā būtisko nepieciešamību izcelties.

Attiecībā uz iepriekš minēto, atcerieties, ka laime Jums jādarbojas katru dienu, jo labākais veids, kā to sasniegt, ir mēģināt konsekventāk integrēties emocionāli veselīgās sabiedriskās aprindās un vairāk laika veltīt aktivitātēm, kas ļauj atpūsties un uzturēties labā fiziskā un emocionālā formā.

Sekojiet mums @GetQoralHealth un GetQoralHealth Facebook

Vai vēlaties saņemt vairāk informācijas par jūsu interesēm? Pierakstieties ar mums

Video Medicīna: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011 (Aprīlis 2024).