• Aprīlis 25, 2024

The nemiers, Emocijas, kas rodas automātiski apdraudējuma vai briesmu situācijās, var izraisīt jebkurš no daudzajiem stresa faktoriem, kurus mēs ikdienā dzīvojam.

Meksikā, saskaņā ar speciālistiem no IMSS, līdz septiņiem procentiem iedzīvotāju cieš no traucējumiem ģeneralizēta trauksme. Mēs sievietes, visticamāk, to parādīs.

Kopējais uztraukums!

Trauksme parādās, to neapzinoties, un tā pārplūst mūs kā alus alus putas. Kādi faktori rada to? Tāpēc mēs sakām sešas lietas, kas var to darīt ... it īpaši, ja jūs esat sieviete.

1. Stress Tas ir ierindots kā galvenais trauksmes cēlonis. Viņu simptomi ir tik līdzīgi, ka bieži vien abus traucējumus sajaukt. EPašreizējais dzīves ritms Kad mēs to nevaram kontrolēt, tas noved pie trauksmes, kas savukārt var izraisīt depresiju.

2. Atbildība Pārmērīga atbildība ir vēl viens no biežākajiem trauksmes iemesliem. Sievietes ir īpaši jutīgas pret šo problēmu, jo mums ir jākļūst par super-sievietēm ar funkcijām, sākot no tā, ka pasaulē tas ir vissarežģītākais draugs ar visizdevīgāko māti, kas ir veiksmīgs profesionālis un ideāls mīļākais

 
3. Perfekcionisms. Daudzas sievietes ir šādas: tām ir jādara viss labi un nespēj deleģēt, jo viņiem ir viss, kas ir kontrolējams. Viņi nepieņem kļūdas jebkurā dzīves vietā, tāpēc viņiem ir spēcīga attieksme pret trauksmi.

4. Nedrošība. Vāja uztvere, slikta paša spēju novērtēšana vai pašvērtējuma trūkums ir arī trauksmes cēlonis. Daudzos macho vide (zvanu ģimene, darbs vai universitāte) tas notiek. Dzīvot nedrošībā ir dzīvot ar bailēm, lai darītu visu nepareizu, lai viss būtu nepareizi. Tāpēc nedrošība sākas ar trauksmi.

5. Emocionālā nelīdzsvarotība. Neraugoties uz emocionālo līdzsvaru, nezinot to, ko vēlaties dzīvē vai nezināt, kā pieņemt dzīvi, kā tas nāk, var rasties trauksme. Tas bieži izraisa depresiju.

6. Nelabvēlīgu situāciju uzkrāšana. Trauksme var būt arī ilgstošas ​​nelabvēlīgas dzīves situācijas sekas. Ir taisnība, ka reizēm viss vienlaicīgi ir savīti un savīti. Līdz ar to ir nepieciešams mācīties būt stiprākam psiholoģiski un neļaut mums pārvarēt grūtības.

Trauksme tiek uzrādīta nesamērīgi un dažreiz tiek izraisīta bez acīmredzama iemesla. Šādos gadījumos, kad tas šķiet nepareizi vai ir tik intensīvs un ilgstošs, ka tas traucē normālai darbībai, mums jāsāk to aplūkot kā traucējumu un nekavējoties doties pie speciālista.

Video Medicīna: Обыкновенные зомби. Как работает ложь (полный выпуск) (Aprīlis 2024).