Top 7 mazkaloriju sastāvdaļas

Mēs esam dažu nedēļu attālumā no jums vasarā gada karstākā sezona ar garām dienām un īsām naktīm, kas dod iespēju atsvaidzināt sevi ar ēdienkarti dzērieni kas jums palīdz uzturēt skaitlis tievs .

 

Saskaņā ar izmeklēšanu, kas publicēta. \ T Klīniskās endokrinoloģijas un metabolisma žurnāls ātrums, ar kādu Jūsu ķermenis tērē kalorijas, palielinās līdz 30%, ja lietojat 500 ml ūdens.

Lai panāktu perfektu kombināciju starp a dzert veselīgs un atsvaidzinošs, GetQoralHealth piedāvā jums 7 labākās sastāvdaļas, kas iekļautas jūsu dzērienos un dzērienos zaudēt svaru šo vienu vasarā .

 

Top 7 mazkaloriju sastāvdaļas

1. Ananāss Izbaudiet tās garšu ar bagātīgu svaigu ūdeni. Tas ir auglis diurētiķis un depresīvs kas palīdz jums novērst toksīnus . Sakarā ar tā lielo daudzumu šķiedras atvieglo gremošanu , aktivizējiet savu vielmaiņu un cīnieties ar aizcietējums . Ananāss satur daudz ūdens, tāpēc tas ir ļoti zems kalorijas .

2. Zemeņu Ideāli piemērots svara zaudēšanai, jo tas satur 85% ūdens un tikai 37 kalorijas par katru 100 gramu. Tie palīdz jums novērst toksīnus , dezinflamējiet savu vēderu , kā arī samazināt. \ t holesterīna līmenis un triglicerīdi , apstiprina izmeklēšanu Markes Politehniskā universitāte , Itālija Kā jūs vēlētos ledus zemeņu un bazilikas tēju?

3. Papaija. Jūs varat sagatavot atsvaidzinošu sulu ar labi zināmiem eņģeļu augļiem. Sakarā ar tā augsto saturu šķiedras , stimulē zarnu darbību, palīdz pazemināt holesterīna līmenis Turklāt tasi augļi veicina jūsu augļus uzturs 55 kalorijas .

4. Arbūzs Šis auglis ir ļoti atsvaidzinošs, jo tas sastāv no 94% ūdens. Diurētisko īpašību dēļ to uzskata par a novājēšanu dabiski, kas veicina tikai 15 kalorijas par katru 100 gramu.

Arbūzi satur94% ūdeni un tikai veicina 15 kalorijas 100 grami

5. Lucerna. Lucerna ūdens ar pingiču un ananāsu, lieliski atdzesē jūsu pēcpusdienu un zaudēt svaru šo vienu vasarā . Lucerna ir ieteicams diētas , jo tas attīra organismu, tas dod priekšroku gremošanu un zems līmenis holesterīna līmenis .

6. Piparmētra Svaigu garšu ieteicams lietot kokteiļos. Tās lapas palīdz laba gremošana , kā arī ārstēt zarnu gāzes , skābums, aizcietējums .

7. pētersīļi Šis garšaugs satur vairākus barības elementus vitamīns C, K, dzelzs un kālijs. Tas ir lielisks avots šķiedras , ar gremošanas funkcijām un caurejas līdzekļi . Pētersīļu sula tiek patērēta kā dabisks skruberis, ar efektu diurētiķis .

Neaizmirstiet iekļaut dzērienus dabīgajam ūdenim, jo ​​tas karstā laikā ļaus jums mitrināt.Monica Katz , specializētais ārsts uzturē un grāmatas autors Mēs esam tas, ko mēs ēdam, iesaka palielināt ūdens patēriņu, tas palīdz zaudēt svaru .

Turklāt šīs septiņas sastāvdaļas, kas gatavo atspirdzinošus dzērienus, palīdzēs jums zaudēt svaru vasarā veselīgā un dabiskā veidā.


Video Medicīna: Christien Meindertsma: How pig parts make the world turn (Novembris 2020).