Top 10 junk pārtikas produkti

Cīņa pret Aptaukošanās un liekais svars Tādās valstīs kā Meksika vai Amerikas Savienotās Valstis tās pamatā ir labāku dzīves paradumu veicināšana.

Tomēr šo kultūru bieži vien iespaidīgi ietekmē junk pārtika , un ne tikai ātrās ēdināšanas restorānu, bet tas sākas no tām pašām mājām.

Tāpēc, saskaņā ar Amerikas Savienoto Valstu Zinātnes centra datiem, mēs sniedzam jums desmit labākos pārtikas produktus, kas visvairāk ietekmē veselību, ne tikai tāpēc, ka viņi liek jums svaru, bet arī augstā līmeņa dēļ. tauki kuriem saskaņā ar Health.com informāciju:

1. Steak Down . Tas ir ēdiens, kas satur stiebru steiku (24 unces), kam pievienoti kartupeļu biezeni un spināti. Jūsu ieguldījums ir 2570 kalorijas un 85 grami piesātinātie tauki .

2. Siera kūka. Siera kūka šķēle ir 1540. gadā kalorijas un 59 grami piesātinātie tauki .

3. Smoothies. Ja to sastāvā ir saldējums, rieksti, cepumi, kauliņi un karameļi, tas var sasniegt pat 1590 kalorijas uz vienu porciju un 42 grami piesātinātie tauki .

4. Stuffe iegūšana . Šķīvis izgatavots no provolone siera un gaļas bumbiņām marinara mērcē. Turklāt tam ir mērce ar sarkano piparu un fettuccine pieskārienu ar parmezāna siera krēmu. Ieguldījums 1520 kalorijas un grami 43 no piesātinātie tauki .

5. Sabrukums. Sviestmaize, kas pagatavota ar mocarellas sieru, kas pasniegts ar franču kartupeļiem. Satur 1260 kalorijas un 21 grami piesātinātie tauki.

6. Hamburger ar kūpinātu bekonu. Vienā porcijā ir 1250 kalorijas un 42 grami piesātinātie tauki , nemaz nerunājot, ka tā nātrija procentuālais daudzums ir ļoti kaitīgs, jo tas sasniedz 1590 miligramus.

7. Cepta vista. Sešas cepta vistas gabaliņi, kas tiek pasniegti ātrās ēdināšanas restorānos, sniedz aptuveni 1500 ēdienu kalorijas , saskaņā ar jūsu garšvielām.

8. Donuts. Tie ir aizliegti, jo viņi saņem ļoti taukus un ir pilns "trans" tauki , kas ir viskaitīgākie sirds . Tās var sasniegt līdz pat 1200 kalorijas .

9. Karstie suņi un banderillas . Ceptai pārtikai dažādās versijās, kā arī mērcēm, mērcēm un garšvielām var būt līdz pat 900 kalorijas un nedaudz vairāk par 15 gramiem tauki katrai porcijai.

10. Franču kartupeļi Daļai, tāpat kā restorānos, var būt līdz pat 800 kalorijas , jo īpaši, ja to pavada mērces vai sieri. Jūsu nātrija līmenis ir ļoti augsts.

Atcerieties, ka šo pārtikas produktu pārpalikums var radīt nopietnus bojājumus sirds jo tauki un holesterīns, tie uzkrājas artērijās , novēršot tās pareizu darbību. Tāpēc, ja jums patīk šāda veida pārtika, vislabāk ir izvairīties no to ēšanas tik bieži.


Video Medicīna: как вылечить гастрит быстро, избавиться от вздутия живота (метеоризма), остановить выпадение волос? (Novembris 2020).