• Aprīlis 25, 2024

Viens no testiem vai pieredzi, ko katrs cilvēks saskaras profesionālajā jomā, ir darba zaudēšana, tas ir, atlaišana. Tomēr citas situācijas, kas var izraisīt satraukums o depresija; piemēram, neatrodot a jaunu nodarbinātību

Intervijā par GetQoralHealth, absolvents psiholoģijā un Thanatology speciālists, Rocío Teran norāda, ka zaudējumi ir psiholoģiski traumatiski, tāpēc tas vienmēr būs sāpīgi; parasti izpaužas ar jūtām skumjas, vientulība, satraukums , drosme, nenoteiktība utt.

Viņi nerunā ar jums!

Jauna darba meklējumi var aizņemt 15 dienas līdz mēnešiem, bet kā jūs sastopaties satraukums no šī gaidīšanas? Teran eksperts sniedz jums 5 padomus, lai to sasniegtu:

1. Vissvarīgākais . Neļaujiet jums nokrist

2. Esiet uzmanīgi, acis! Neļaujiet tiem negatīvas jūtas ka jūsu pieredze ir atspoguļota nepiemērotā uzvedībā ar ģimeni.

3. Padomā. Jāapzinās, ka jūs iziet cauri grieving procesam, kurā jums ir nepieciešams laiks, lai atgūtu emocionālo līdzsvaru.

4. Ja šis sēras periods turpinās. Ir svarīgi doties kopā ar speciālistu, šajā gadījumā, Thanatologist, jo tas var palīdzēt jums saskarties ar zaudējumiem un iegūt instrumentus, lai labāk saskartos ar citu darbu meklēšanu gan jums, gan jums. pāris ģimene

5. Ceļā! Ir dažādas metodes Relaksācija Tie var palīdzēt veikt šo procesu ar mierīgu un pozitīvu attieksmi, piemēram, elpošanas vingrinājumi un meditācija.

Tomēr šī pieredze prasa pacietība un koncentrēšanās, lai pa ceļam jūs nezaudētu savu pašcieņu. Psihologs Rocío Teran norāda, ka ir ērti organizēt darba meklēšanai paredzēto laiku, brīvo laiku dažādām atpūtas un atpūtas aktivitātēm, palīdzot stiprināt ģimenes un it īpaši personas noskaņojumu. kas ir beigusies

Vai jums ir skaidrs priekšstats par to, kāda veida darbu jūs meklējat, un nepieciešamo ienākumu, tā, lai jūs būtu atvērts jebkādām iespējamām iespējām.

Atcerieties, ka jūsu veselība ir jūsu rokās. Uzmanieties!

Video Medicīna: Sadarbības, Studijas ārzemēs, Kā pelna youtuberi? / Q&A (Aprīlis 2024).