• Aprīlis 16, 2024

Ja mēs saskaramies ar jaunu izaicinājumu, mums ir jāsniedz rezultātu ziņojums vai jāstrādā kā komanda bez dažu pieejamības, tas var radīt zināmu vilšanos, ja mēs nevaram sasniegt mūsu mērķi; Šo negatīvo sajūtu pārņem mūsu dusmas, jo mēs nespējam to sasniegt.

Mēs varam palaist un sūtīt visu, lai lidotu, bet pirms domājam par to, mēs iesakām dažus padomus, lai kontrolētu jūsu vilšanās un jūs kontrolējat lietas.

Paul Wilson savā grāmatā Kā pārvarēt trauksmi un stresu, fiziskās relaksācijas un piparmētra metodes un paņēmienus l sniedz mums vairākus padomus, lai pārvarētu vilšanos, starp kuriem viņš piemin, ka mums ir jābūt atvērtiem un atsaucīgiem pret jaunām idejām, un ka vilšanās ir iespēja pārmaiņām.

Ņemiet vērā

Samaziniet savas cerības . Paaugstiniet savus mērķus vidējā termiņā un īstermiņā, pamatojoties uz cilvēkresursiem un laiku, kas jums ir, ja plānojat mērķus ar nelielu darbinieku skaitu un maz laika, mērķis būs ļoti grūti sasniedzams, un jūs varēsiet jūs neapmierināt

Pieņemiet situāciju. Pieņemot, ka lietām bija šie rezultāti, jūs analizēsit, kādi ir faktori, kas ietekmēja procesu, lai nenorādītu mērķi, ja jūs meklējat attaisnojumu visam, jums nebūs skaidrs par jūsu domām.

Uzziniet no kļūdām. Iegūstiet maksimālu labumu no lietām, kas tika darītas nepareizi, ņemiet vērā, analizējiet un ņemiet vērā to turpmākajā pieredzē.

Esi skaidri norādīti ierobežojumi . Dažreiz, lai vēlētos apmierināt sev izvirzītās cerības, nav skaidrs par mūsu pašu ierobežojumiem, diemžēl, jo mēs par tiem nezinām, mēs kļūdāmies un nonākam vilšanās

Papildus šiem padomiem, dodieties pastaigāties, ieņemiet dziļu, dziļu elpu, izkļūstiet, hidratējiet un iekost uz šokolādes gabalu, kā arī tas palīdzēs jums atbrīvoties endorfīni, tas jums saldina brīdi.

Video Medicīna: H̃aazinu הַאֲזִינוּ – Ņemiet vērā, ieklausieties. Dvarim 32.nod. (Aprīlis 2024).