Peldēšana grūtniecības laikā

The peldēšana Tas ir viens no vingrinājumi pilnīgāka un ieteicama laikā grūtniecība pēc tam, kad ir izvērtēti tādi aspekti kā veselību vispārīgi māte, ģimenes vēsture, apstākļi un veids peldēšana kas ir jāpraktizē.

Peldēšanas priekšrocības grūtniecības laikā

• Relaksējiet ķermeņa zonas, kuras pārslogotas, pārdalot svaru laikā grūtniecība un atbrīvojiet locītavām . • Kontrolē svaru laikā grūtniecība . • Uzlabot sirds un asinsvadu sistēma r. • tonizē muskuļus ķermeņa • Samazināt tūska asinsriti • Uzlabo ķermeņa elastību un aerobo pretestību. • Samaziniet stresu un nervu spriedzi . • palīdz sagatavot dzimšanas .

Nākamajā videoklipā var redzēt vienkāršu rutīnu peldēšana laikā grūtniecība un tās priekšrocības:

 

Padomi un piesardzības pasākumi

• Ja nevarat peldēt, tad grūtniecība Tas nav ideāls laiks, lai iemācītos to darīt. Pirms šī sporta nodarbošanās konsultējieties ar savu ārstu. • Veiciet rutīnu lēni. Nekad nemēģiniet grūtāk. • Uzrauga peldvietas veselības un drošības apstākļus. Esiet ārkārtīgi uzmanīgi, iebraucot un izbraucot no baseina. • Izvairieties no pārpildītiem baseiniem, lai novērstu iespējamos negadījumus.

The grūtniecība Tas ir viens no skaistākajiem posmiem, ko sieviete var dzīvot. Izbaudiet to! Marka izmantot laikā grūtniecība Uzlabojiet savu un bērna veselību.

Sekojiet mums "Gruzija", "serif", krāsa: # 246D93 "> GetQoralHealth" Gruzija "," serif ", krāsa: # 333333"> un "Georgia", "serif"; krāsa: # 246D93 "> GetQoralHealth Facebook


Video Medicīna: Rally Sarma 2013 (Marts 2024).