Salds prieks ...

Palielinājums Aptaukošanās valsts iedzīvotājiem tā ir radījusi daudzveidīgas problēmas veselības aprūpes nozarē, jo tai nav infrastruktūras, lai risinātu tādas slimības kā diabēts e hipertensija . Tomēr, vai cukura patēriņš var ietekmēt?

Tomēr konferencē uztura speciālists Marybel Yáñez atzīmē, ka problēma ir saistīta ar pārmērīgo un slikto izvēli pārtiku patērē. Turklāt Meksikā nav iezīmju lasīšanas kultūras; kas no pirmajām trim sastāvdaļām atklāj būtību, gandrīz 90% no tā, kas tiek uzņemts.

 

Salds prieks ...

Sulas ir šīs debates par to, kā un cik daudz var būt patērēt cukuru . Saskaņā ar Marybel, jo vairāk šķiedras tiek patērēts, kā ir oranžs, līmenis glikēmija tas samazinās. Tomēr ir sulas, ko var atrast lielveikalos, kas apvienojumā ar a sabalansēts uzturs tie var būt labi

The Sonrisa Natura sulas Tie ir 100% augļi, bez pievienotā cukura, kas nozīmē, ka tiem ir tikai paša augļa cukurs (glikoze, \ tfruktoze, saharozi).

Yánezam kalorijas augļos gandrīz pilnībā ir atkarīgas no ogļhidrātu daudzuma; galvenais un ātrākais enerģijas avots cilvēka organismā. Ogļhidrāti vai ogļhidrāti ir sadalīti divās daļās:

1. Kompleksie ogļhidrāti . Tie satur šķiedras un tāpēc tie tiek absorbēti lēnāk, piemēram, maize, tortilla, rīsi, auzas, kartupeļi un saldie kartupeļi.

2. Vienkārši ogļhidrāti. Tie ir tie, kas nesatur šķiedru, un tāpēc to absorbcija ir ātra; Tas attiecas uz cukuru un augļu sulām.

Ir svarīgi, lai jūs vienmēr mēģinātu saglabāt līdzsvarotu uzturu. Pētījums, ko veica Hārvardas sabiedrības veselības skola atzīmē, ka viens no katriem 100 nāves gadījumiem no slimībām, kas saistītas ar \ t Aptaukošanās To izraisa cukura dzērienu patēriņš.

Atcerieties, ka pārākumi ir slikti un ka jūsu dzīve ir jūsu rokās.
 


Video Medicīna: ADVENTES PRIEKS - PIPARKŪKU MĀJIŅAS (Jūnijs 2021).