Stress palielina glikozes līmeni

• Aprīlis 19, 2024

Ja domājat, ka cukura līmenis asinīs tikai palielinās ar pārtiku ... Tu esi nepareizi!

The stresu Tas var paaugstināt glikozes līmeni asinīs, tāpēc jums ir jāmācās to pārvaldīt, lai saglabātu gan dzīves kvalitāti, gan diabēta kontroli.

Ir pozitīvu stresu , kas ir tas, kas mūs motivē piecelties, strādāt vai mācīties, bet ir arī negatīvs stress kas ietekmē mūsu veselību.

Šī slimība var būt arī akūta vai hroniska. Akūta ir tāda, kas notiek noteiktā laikā, kad mēs saduramies ar automašīnu vai notiek zemestrīce. Un hronisks stress ir tas, kas mūs ietekmē, kad mēs katru dienu saskaramies ar stresa situācijām, piemēram, darba problēmām, konfliktiem ar partneri vai draugiem vai ar diabētu.

Kontrolējiet savu stresu

Stresā organismā rodas ārkārtas reakcija, kuras uzdevums ir sagatavot mūs cīņai vai bēgšanai no briesmām.

Tieši šī iemesla dēļ, kad ķermenis uztver, ka pastāv stresa situācija, tā palielina adrenalīna ražošanu, kas ir ārkārtas situāciju hormons. Lai risinātu šo apdraudējumu, šis hormons organismā izraisa reakciju kaskādi, piemēram:

1. Sirds pukst straujāk un palielina spēku, ar kādu asinis cirkulē caur artērijām, lai spētu piesaistīt asinis un skābekli visiem muskuļiem un tādējādi varētu cīnīties vai bēgt no briesmām. Tas palielina asinsspiedienu.

2. Āda kļūst gaiša un tās darbība gremošanas sistēma tas apstājas, kad asinis plūst uz muskuļiem.

3. Aknas, kas ārkārtas situācijās saglabā glikozes un tauku krājumus, piesaista šīs degvielas asinīs, lai tās vajadzības gadījumā padarītu pieejamas, kas palielina glikozes un tauku līmeni asinīs.

Kas notiek, ir tā, ka tā vietā, lai cīnītos vai darbotos, ja pastāv briesmas, mēs sēdam un viss, kas nonācis pie asinīm, netiek izmantots. Šī iemesla dēļ mums ir spilgti jāatceras pozitīvie un priecīgie dabas attēli vai paši sevi, kas mums palīdz atpūsties.

Vairākos pētījumos ir pierādīts, ka, vienkārši aizverot acis un iedomājoties ainas no dabas, mainām smadzeņu viļņus un atpūsties. Veikt pārbaudi!

Video Medicīna: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008) (Aprīlis 2024).