Sedentāla detonē muguras sāpes

• Aprīlis 25, 2024

Pēc saaukstēšanās muguras sāpes ir galvenais iemesls prombūtne , zemu produktivitāti un ietekmē cilvēku dzīves kvalitāti.

Tas ir tik bieži sastopams nosacījums, ka 8 no 10 cilvēkiem ir cietuši, kas vēl joprojām nav, piedzīvos to kādā brīdī savā dzīvē, ”saka Ortopēdiskais traumatologs César González Vargas.

"Lai gan ir taisnība, ka tas ir normāls stāvoklis, jo daudzi cilvēki cieš no tā, tas nenozīmē, ka tas būtu jāņem viegli un nav jādodas pie speciālista, jo diskomforts īsā laikā var izzust, uzsver speciālists.

The mazkustīgs dzīvesveids ir galvenais muguras sāpju cēlonis, bet ir arī citi faktori, kas to izraisa: slikti pozas , liekais svars, smēķēšana un dara ļoti prasīgus fiziskus centienus, kad mēs viņiem nav pieraduši.

Tāpēc, ņemot vērā to, ka visi cilvēki ir pakļauti ciešanām, ir ieteicams pievērst uzmanību šādām pazīmēm, lai uzzinātu, kad ir pienācis laiks apmeklēt ārstu:

1. Ja sāpes bieži, bez redzama iemesla, parādās trīs mēnešus.
2. Diskomforts jūtama pat atpūtā (stāvot vai sēdus).
3. Tas ir īpaši akūts, pieņemot krēslu pozīciju, neveicot nekādas pūles un bez jebkādām attiecībām, kas varētu būt izraisījušas tās.
4. Kad tas ir pārāk intensīvs.

Ja šīs zīmes ir identificētas, jums jāpārliecinās, ka jūs esat a kvalificēts ortopēds , tāpēc izvairieties no sliktas pieredzes ārstēšanā kaitējumu un pat ķirurģiska iejaukšanās nav nepieciešama.

Ir svarīgi pieminēt, ka vairumam cilvēku ar muguras sāpēm nav nepieciešama operācija, viņi to sasniedz tikai tad, ja citas ārstēšanas procedūras nav bijušas. Konsultējieties ar savu speciālistu."Uzziniet sevi, skulpturējiet savu raksturu." Lai iegūtu vairāk informācijas, apmeklējiet www.sermexico.org.mx vai erakstiet mums uz b ojorge@teleton.org.mx 

Vai vēlaties saņemt vairāk informācijas par jūsu interesēm? Pierakstieties ar mums