• Aprīlis 25, 2024

Izbaudiet a mājās gatavots ēdiens tas ir viens no lielākajiem dzīves priekiem. Tās garša ir nesalīdzināma un, vislabāk, tā liek jums justies "pampered" un veselīgi

Bez tam, pētnieki no Hārvarda skola atklāj, ka ēdiena gatavošanai un ēšanai mājās ir daudz priekšrocību veselību . Jā, varbūt tas aizņems nedaudz vairāk laika, bet nākotnē jūs to novērtēsiet.

Atvadieties no restorāniem!

Piemērs ir tāds, ka tie, kas gatavo bieži, mazāk attīstās 2. tipa diabēts , ka tie, kas regulāri apmeklē restorānus, neatkarīgi no grafika (brokastis, pusdienas vai vakariņas).

Ēšana gataviem pārtikas produktiem ārpus mājas ir saistīta ar sliktu uztura kvalitāti, svara pieaugumu un diabēta risku ”.

Tas ir tāpēc, ka papildus tērēt vairāk naudas, jūsu patēriņš kalorijas, piesātinātie tauki, nātrijs un cukuri , kas parasti ir paslēptas pārtikā.

Al gatavot Jums ir kontrole, lai izvēlētos sastāvdaļas un daudzumus atbilstoši jūsu un jūsu ģimenes vajadzībām.

Vēl viena lieta, ko jūs gūstat gatavot mājās ir samazināt stresu

Tāpēc nevilcinieties un sāciet rakstīt savu recepti grāmatu, lai sagatavotu inovatīvus ēdienus. Jūs pamanīsiet, ka ar šo izmaiņu jūs būsiet veselīgāki un ar labāku attieksmi. Bon apetīte!

Tā kā jūs izlasījāt šo ...

Slavenības, kas cīnās ar savu liekais svaru

Sausa suka āda un likvidē celulītu

Tādā veidā jūsu krūtis mainās 20.30 un 40 gados

5 emocionālas pēdas, kas iezīmē jūsu dzīvi

Video Medicīna: Bajka Świnka Peppa Playmobil po polsku - Duch i nawiedzony dom Peppa i George (Aprīlis 2024).